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Veranstaltungen Befristete Kurse Fortlaufende Kurse
Fahrten / Wanderungen / Besichtigungen
Montag
16.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Tablet-PC (Android) - Einsteigerkurs
Sie sind stolzer Besitzer eines Android-Tablets und möchten in Ruhe Ihr Gerät und seine Möglichkeiten kennenlernen? Tablet-PC`s sind nicht nur modern und beliebt, sondern aufgrund ihrer Handlichkeit in vielen Situationen im Alltag einsetzbar. Sie sind ausgestattet mit einer Fülle an Anwendungen und Funktionen und zeichnen sich durch Leistungsfähigkeit und eine einfache Handhabung aus. Sie werden anhand Ihres eigenen Gerätes geschult.
Bitte bringen Sie mit: eigenes Android-Tablet (in geladenem Zustand; mit Zubehör); idealerweise ist bereits ein Google-Konto eingerichtet (kann im Kurs nicht vorgenommen werden) und Sie wissen Zugangsname und Passwort
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihren Tablet-PC (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
Montag - Dienstag, 16. - 17.04.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 39 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
17.04.2018

10.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Zumba® - let`s dance!
Zumba® ist eine Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Bachata. Die Musik und die leichten Schrittfolgen machen Zumba® zu einem einzigartigen, dynamischen Fitnessprogramm, das auf Konditionsverbesserung und Muskelaufbau abzielt. Dieses effektive Ganzkörpertraining hat einen extrem hohen Spaßfaktor und lässt sich auf alle Altersgruppen individuell abstimmen. Bringen Sie mit Zumba® Partylaune in Ihren Alltag und steigern gleichzeitig Ihre Fitness. Let`s dance!
17.04. - 12.06.2018, 6 Termine
Leitung: Annette Huber, Zumba® Instructor
Kursgebühr: 29 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
18.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Erste Schritte am Computer - Schnupperkurs
Haben Sie noch keine Erfahrung am Computer? Dann ist dieser Schnupperkurs genau richtig für Sie, um die ersten Schritte kennen zu lernen. Wie wird ein Computer gestartet? Welches Programm ist das richtige? Wie und wo werden Texte und Bilder gespeichert? Hier erhalten Sie ohne Zeitdruck, übersichtlich und unkompliziert einen Einstieg in die Grundlagen. Sie werden Texte schreiben, speichern und ausdrucken und einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
KURSINHALT: Kennenlernen des Computers und der wichtigsten Zusatzgeräte; Maus und Tastatur bedienen; Programme starten und schließen; Texte mit Word erstellen und speichern; Dateien und Ordner verwalten; Internetseite starten und navigieren; kleinere Probleme und Fehler beheben
Mittwoch, 18.04. / Donnerstag, 19.04. / Dienstag, 24.04. / Mittwoch, 25.04. / Donnerstag, 26.04., jeweils 09 - 12 Uhr, 5 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 85 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
18.04.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
18.04.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Gar manchen von uns ist erst so recht aufgegangen, was ihnen ihr Zuhause bedeutet hat, als sie es verloren hatten. Im Alter haben dagegen nicht wenige von uns die Chance, dieses Loslassen sehenden Auges zu vollziehen. Bei Joseph Eichendorff, Wilhelm Raabe und Ilse Aichinger taucht die Frage: „Wohin gehöre ich?“ in sehr verschiedener Weise auf - bei uns auch?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
19.04.2018

09.30 Uhr
bis
10.45 Uhr
Sanftes Yoga für Senioren
Yoga kennt kein Alter. Durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und schaffen so die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Yoga hilft, den alltäglichen Stress abzubauen. Regelmäßig ausgeübtes Yoga macht sich innerlich wie auch äußerlich bemerkbar. Der ganze Körper wird beweglicher. Alle Gelenke, Muskeln und Sehnen werden gelockert und gedehnt. Die Organe werden angeregt und harmonisiert. Atemübungen vermehren den Fluss der Lebensenergie. Yoga wird nachgesagt, eine verjüngende Wirkung zu haben. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein, stärken Ihre Vitalität und Konzentrationsfähigkeit. Probieren Sie aus, wie gut Ihnen Yoga tut.
19.04. - 28.06.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber
Kursgebühr: 40 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
19.04.2018

11.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Smovey - fit mit Schwungkraft
Kennen Sie smovey? Das sind Ringe, die man in der Hand hält und schwingt, wodurch sich Stahlkugeln in Bewegung setzen, die eine spürbare Vibration in der Handfläche verursachen. Der Effekt der smovey-Fitnessübungen ist erstaunlich: Es werden 97 % der gesamten Muskulatur aktiviert, die Fettverbrennung unterstützt, das Bindegewebe gestrafft, das Verdauungssystem mobilisiert, der Stoffwechsel gefördert, das Lymphsystem massiert, Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt. Und das Wichtigste: Es macht Riesenspaß, mit den grünen Ringen zu trainieren. Probieren Sie es selbst aus!
19.04. - 28.06.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber, smovey Coach
Kursgebühr: 38 Euro (+ 2 Euro je Termin Leihgebühr smovey-Ringe)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Reisen mit Smartphone und Tablet (Android)
Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres und viele zieht es in die schönen Ecken im In- und Ausland. Auch das Smartphone oder Tablet als täglicher Begleiter darf im Reisegepäck selbstverständlich nicht fehlen. Damit der Spaß mit dem mobilen Gerät auch im Urlaub nicht aufhört, sollten einige wichtige Dinge beachtet werden. Der Kurs zeigt außerdem, welche Apps für alle, die verreisen, interessant sind.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

13.00 Uhr
bis
15.00 Uhr
Routenplanung & Navigation mit Smartphone und Tablet (Android)
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als Routenplaner und Navigationsgerät einsetzen können. Sie werden Lösungen für die Navigation mit dem Auto und für Rad- und Wandertouren kennenlernen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

14.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Schulung für Helfer von demenziell Erkrankten
(In Kooperation mit Psychosoziale Arbeitsgemeinschaft Nordoberpfalz)
Gerade pflegende Angehörige sind einer starken körperlichen und seelischen Belastung ausgesetzt. In diesem Kurs bekommen sie einen Einblick in das Krankheitsbild Demenz und wertvolle Tipps im Umgang mit einem demenziell Erkrankten. Auf Wunsch wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Die Betreuung der zu Pflegenden während der Kurszeiten ist möglich. Der Kurs besteht aus folgenden Modulen:
23. April: Basiswissen über das Krankheitsbild Demenz; Referentin: Sonja Dobmeier, Sozialpädagogin (FH)
30. April: Kommunikation mit Betroffenen und Umgang in schwierigen Situationen; Referentin: Rosemarie Härtel, Demenzbetreuerin
07. Mai: Medizinisch-ethische Fragen und Patientenverfügung; Referentinnen: Dr. Margarete Pickert, Spezialisierte Palliativversorgung / Sabine Frischholz, Betreuungsstelle Weiden
14. Mai: Unterstützungsleistungen der Pflegekassen und Angebote in der Region; Referentinnen: Gerti Späth und Evelin Schrems, AOK Pflegeberatung
Kursgebühr: 15 Euro (incl. Kaffee & Kuchen)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
30.04.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Meditativer Kreistanz (Folklore) - Fortgeschrittene
Bewegen Sie sich gerne zu schöner Musik? Meditative Kreistänze fördern Beweglichkeit und Koordination und führen uns dabei zu unserer eigenen Mitte. Sie schenken Ausgeglichenheit, Ruhe, Vitalität und Lebensfreude. Wir üben leicht erlernbare Schrittfolgen, die gemeinsam im Kreis um eine gestaltete Mitte zu klassischer und Folklore-Musik getanzt werden. Dieser Kurs ist nur geeignet, wenn man bereits über Grundkenntnisse verfügt.
30.04. - 16.07.2018, 10 Termine
Leitung: Rosemarie Hys, Tanzleiterin für meditativen Tanz
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
02.05.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Workshop: Selbstsicher am Steuer
Wenn man älter wird, heißt das noch lange nicht, dass man auf das Autofahren verzichten muss. Allerdings bedeuten die heutige Verkehrsdichte und die immer komplexer werdenden Verkehrssituationen auch tagtäglich eine Herausforderung! Gesundheitliche Einschränkungen und ein langsameres Reaktionsvermögen können Faktoren sein, die einen zusätzlich verunsichern. Aber lassen Sie sich die Freude am Autofahren nicht nehmen! Nachdem wir gemeinsam der Frage nachgegangen sind, welche Einflüsse uns beim Fahren unter Druck setzen und welche Situationen uns Angst machen, entwickeln wir Strategien zur Vermeidung und Abmilderung dieser Stresssituationen. Sie bekommen Tipps, wie Sie in hektischen Situationen die Übersicht behalten, sich von anderen Verkehrsteilnehmern nicht bedrängen lassen, Unsicherheiten in den Griff bekommen. Und so werden Sie die Ruhe selbst hinter dem Steuer sein und alle Situationen gelassen und entspannt meistern!
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
02.05.2018

13.45 Uhr
bis
14.45 Uhr
Fit fifties - Ganzkörpertraining 50plus
Wollen Sie etwas für Ihre Fitness tun? Diese funktionelle Gymnastik ist ein schonendes Ganzkörperprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Bauch und Beckenboden. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken gestärkt, die Bauchmuskulatur aufgebaut und der Beckenboden gekräftigt. Dieses gezielte Training kann Rückenschmerzen lindern, Verspannungen des Körpers lockern und Blasenschwäche verhindern. Hier sind Wiedereinsteiger oder alle, die schon lange etwas für ihren Körper tun wollten oder sollten am richtigen Platz. Also – jetzt oder nie!
02.05. - 18.07.2018, 10 Termine
Leitung: Annette Wilfahrt, Beckenbodentrainerin/Rückenschullehrerin
Kursgebühr: 52 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
02.05.2018

15.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Beckenbodentraining
Haben Sie Probleme beim Niesen, Husten, Lachen oder Sport und halten oft Ausschau nach der nächsten Toilette? Gegen Blasen- und Beckenbodenschwäche kann man durchaus etwas tun. Jede Frau sollte die Muskulatur ihres Beckenbodens kennen und trainieren. Durch die Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung dieser Muskulatur verhindern oder beheben Sie Inkontinenz, Darmträgheit, Erschlaffung und Senkung innerer Organe. Auch Rückenprobleme lassen sich mit Hilfe eines effizienten Beckenbodentrainings in den Griff bekommen.
02.05. - 18.07.2018, 10 Termine
Leitung: Annette Wilfahrt, Beckenbodentrainerin/Rückenschullehrerin
Kursgebühr: 52 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
02.05.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
03.05.2018

14.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Schafkopfen für Anfänger
Wer schon längst mal Schafkopfen - das urbayerische Familien- und Wirtshausspiel - erlernen möchte, hat dazu nun eine Gelegenheit, sogar mit Erfolgsgarantie. Heiner Kohl, pensionierter Schulamtsdirektor aus Eschenbach, vermittelt in verständlichen Schritten das Spiel an vier Kursnachmittagen. Ohne inhaltliche Überfrachtung sichern Info- und Übungsblätter die Kenntnisse. Bisher haben in der nördlichen und mittleren Oberpfalz in 66 Kursen 832 Personen, davon 509 Frauen, das Spiel erlernt. Wollen Sie auch dazu gehören? Die lockere, humorvolle Kursleitung lässt Spaß und Gemütlichkeit dabei nicht zu kurz kommen.
03.05. - 07.06.2018, 4 Termine
Leitung: Heiner Kohl
Kursgebühr: 15 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
03.05.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Mariana Leky, Was man von hier aus sehen kann
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
04.05.2018

10.15 Uhr
bis
11.15 Uhr
T`ai Chi Ch`uan - Übungsgruppe
Nur für langjährige Teilnehmer/innen geeignet. Wir vertiefen und – wenn nötig – verbessern die einzelnen Formen des T´ai Chi Ch´uans und wiederholen die Partnerübungen Pushing hands.
04.05. - 27.07.2018, 10 Termine
Leitung: Eve Witte
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
07.05.2018

09.00 Uhr
bis
10.00 Uhr
Nordic Walking
Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart. Nicht nur die Beine werden trainiert, sondern durch den Einsatz der Stöcke auch der Oberkörper. Der Bewegungsapparat wird entlastet, was besonders bei Knie- und Rückenproblemen wichtig ist. Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und die gesamte Oberkörpermuskulatur gestrafft. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die allgemeine Fitness und Ausdauer – auch schon bei niedrigem Tempo – verbessert. Auch zur Gewichtsabnahme ist Nordic Walking hervorragend geeignet. Hier sind Sie gleichermaßen willkommen, ob Sie Einsteiger sind oder bereits Vorkenntnisse haben.
07.05. - 09.07.2018, 8 Termine
Leitung: Alfred Weiß, Nordic Walking Trainer
Kursgebühr: 28 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
07.05.2018

10.30 Uhr
bis
11.30 Uhr
Meditation in Bewegung & Stille
In diesem Kurs erfahren Sie verschiedene Möglichkeiten des meditativen Gewahrseins. Es beinhaltet verschiedene Meditationstechniken, Körpermeditationen, Tiefen- und Entspannungsmeditation, Bewegungsmeditation. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise zu unserem inneren Sein.
07.05. - 23.07.2018, 10 Termine
Leitung: Heidi Festbaum, Ergotherapeutin / Heilpraktikerin
Kursgebühr: 60 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
07.05.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
08.05.2018

09.45 Uhr
bis
11.15 Uhr
Italienisch 2 - Anfänger mit Grundkenntnissen
Verbringen Sie Ihren Urlaub gerne in „Bella Italia“ und lieben das „Dolce vita“? Lernen Sie diese temperamentvolle Sprache lebensnah und unterhaltsam anhand lebendiger Dialoge, Hörtexte und authentischer Fotos. Ohne Zeitdruck in einem gemächlichen Lerntempo und mit viel Freude werden Ihnen Grundbegriffe vermittelt und bald schon können Sie einfache Informationen austauschen und verstehen. Wenn Sie einfache Grundkenntnisse haben, ist dieser Kurs optimal für Sie geeignet.
Lehrwerk: Con piacere, ab Lektion 2
08.05. - 24.07.2018, 10 Termine
Leitung: Sabine Heyder-Bock
Kursgebühr: 54 Euro (bei 10 - 16 Teilnehmern)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
08.05.2018

11.30 Uhr
bis
13.00 Uhr
Italienisch 2 - Anfänger mit Grundkenntnissen
Verbringen Sie Ihren Urlaub gerne in „Bella Italia“ und lieben das „Dolce vita“? Lernen Sie diese temperamentvolle Sprache lebensnah und unterhaltsam anhand lebendiger Dialoge, Hörtexte und authentischer Fotos. Ohne Zeitdruck in einem gemächlichen Lerntempo und mit viel Freude werden Ihnen Grundbegriffe vermittelt und bald schon können Sie einfache Informationen austauschen und verstehen. Wenn Sie einfache Grundkenntnisse haben, ist dieser Kurs optimal für Sie geeignet.
Lehrwerk: Con piacere, ab Lektion 2
08.05. - 24.07.2018, 10 Termine
Leitung: Sabine Heyder-Bock
Kursgebühr: 54 Euro (bei 10 - 16 Teilnehmern)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
09.05.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Workshop: Halten und Parken
Die Suche nach einem Parkplatz kostet den Autofahrer insbesondere in der Innenstadt ordentlich Zeit und Nerven. Weiden ist da keine Ausnahme. Studien belegen: „Fast ein Drittel des innerstädtischen Verkehrs ist Parkplatzsuche“. Die Kommunen versuchen, das Parken durch SMS-Parken komfortabler zu gestalten. Interpretationsbedarf besteht allerdings bei manchen Zusatzschildern unter einem Parkplatzzeichen. Was bedeuten diese Schilder? Wie funktioniert das SMS-Parken? Welche Regeln gelten für den ruhenden Verkehr, das Halten und Parken? Auch das richtige Verhalten auf Parkplätzen bei Einkaufsmärkten wird angesprochen. Gilt dort rechts vor links? Wie schnell darf man dort fahren? Und was sollte man beim Befahren einer Tiefgarage beachten? Abschließend wird erklärt, wie Sie Ihr Fahrzeug richtig absichern, falls es einmal betriebsunfähig liegen bleiben sollte.
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
09.05.2018

09.30 Uhr
bis
10.30 Uhr
Asiatische Bewegungskunst - sanfter Weg zu mehr Harmonie und Gelassenheit
Der Kurs besteht aus einer Kombination der beiden aus der chinesischen Heilgymnastik stammenden Disziplinen Qi Gong und T`ai Chi. Die sanften und fließenden, die Wirbelsäule schonenden Übungen sind für ältere Menschen ganz besonders geeignet. Sie sind leicht zu erlernen, fördern die Gesundheit und die körperliche sowie geistige Beweglichkeit. Die langsamen Bewegungen in aufrechter Haltung werden mit Atemübungen und Meditation verbunden. Der Körper wird geschmeidiger, die Konzentration gestärkt und innere Ruhe erlangt. Sie lernen in diesem Kurs sowohl Qi-Gong-Übungen (einzelne Bewegungsabläufe, leicht zu erlernen) als auch T`ai-Chi-Übungen (höherer Schwierigkeitsgrad). Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
09.05. - 25.07.2018, 10 Termine
Leitung: Eve Witte
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
14.05.2018

09.00 Uhr
bis
12.30 Uhr
Rund ums Smartphone (Android) - Einsteigerkurs
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Mit diesem Computer für die Handtasche können Sie nicht nur telefonieren, sondern man hat jederzeit Internet-Zugang. Auch E-Mails können gesendet und empfangen werden. Der Umgang mit diesen kleinen Alleskönnern will aber gelernt sein. Sie bekommen einen Einblick in die Bedienung der vielseitigen Geräte vom Telefonieren bis zum Installieren von Apps.
Achtung: Nur für Smartphones mit Android-Betriebssystem geeignet (z.B. HTC, Samsung, Sony)!
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihr Smartphone (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Telefonie, SMS, Kontakte; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
Montag - Dienstag, 14. - 15.05.2018, 2 Termine
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
14.05.2018

13.00 Uhr
bis
14.00 Uhr
Body Percussion & Spaß am Rhythmus
Percussion („im Takt schlagen"), ausgehend vom Händeklatschen, gehört zu den ältesten Formen des Musizierens. Welcher Musiker oder Musikbegeisterte kennt das nicht? Musik setzt Endorphine frei und löst negative Gefühle auf. Bodypercussion ist Rhythmusspaß in der Gruppe, ist Gemeinschaft und Kommunikation mit Bewegung und Stimme, ist Entspannung, Vergnügen, Lernen und Kunstfertigkeit. Und das ohne Materialaufwand!
Leitung: Daniela Thoma, Lizenzierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 5 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
14.05.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Autobiografisches Schreiben: Lebens-Geschichten
„Wer schreibt, der bleibt!“. Haben Sie schon öfter daran gedacht, Stationen und Wendepunkte des eigenen Lebensweges schriftlich festzuhalten? In unserer heutigen Zeit verändert sich schon von einer Generation zur nächsten sehr viel. Umso wichtiger ist es, Erinnerungen an Menschen, Orte und Ereignisse als unschätzbares, ganz persönliches Erbe an Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden staunen, wie bald Sie die ersten Kapitel Ihres Lebens-Buches in Händen haben! Sie brauchen dazu keine besonderen literarischen Fähigkeiten! Man erhält Tipps und Anregungen, wie man Vergangenes und vielleicht schon fast Vergessenes aus dem Gedächtnis hervorholt und aufschreibt.
Termine: 14tägig
Leitung: Helga Wiesbeck, Germanistin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
14.05.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
16.05.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Dateiverwaltung - Ordnung schaffen am PC
Finden Sie sich noch zurecht in der Datenflut auf Ihrem Computer? Mit der Zeit sammeln sich unzählige Dateien an, die in der Hektik des Alltags oft planlos irgendwo abgespeichert werden. Da geht die Übersicht schnell verloren. Sie erfahren, wie man eine sinnvolle Ordnerstruktur mit Text- und Bilddateien anlegt und welche Möglichkeiten es gibt, möglichst schnell Dateien zu finden. Weiteres Thema ist die Sicherung von Daten.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse
KURSINHALT: Ordnerstruktur anlegen; Dateien verwalten; mit Bibliothek arbeiten; schneller Zugriff auf Dateien (Favoriten, Startmenü, Taskleiste, Verknüpfungen); Daten sichern (USB-Stick, Festplatte); Programme verwalten, herunterladen, installieren und entfernen
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
16.05.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
16.05.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!Philosophen denken darüber nach, was Zeit eigentlich ist. Die literarische Betrachtung geht anders vor. Wir gehen der Weise nach, in der Dichter wie Grass, Rilke, Stifter und eine alte Legende die vergehende Zeit darstellen und tauschen uns darüber aus, was diese Texte in uns anrühren.
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
17.05.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Datenmüll entsorgen - PC putzen
Beim Surfen im Internet landen oft unbemerkt unerwünschte Dateien auf Ihrem PC (Cookies, Indexeinträge, Schädlinge). Wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Rechner zunehmend langsamer arbeitet, denn dieser ganze „Müll“ wird auf der Festplatte gespeichert. Ein Ballast, der nicht sein muss. Entrümpeln Sie die Festplatte auf Ihrem PC mit einem Programm, das automatisch überflüssige Dateien beseitigt.
Teilnahmevoraussetzung: PC- und Internet-Grundkenntnisse
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
17.05.2018

14.30 Uhr
bis
15.30 Uhr
Standfest im Alter - Sturzprophylaxe
Fühlen Sie sich manchmal unsicher auf den Beinen und kämpfen gegen Schwindelanfälle an? Haben Sie Angst davor, zu stürzen? Im Alter nimmt das Sturzrisiko zu und nicht selten sind schwere Knochenbrüche die Folge. Stürze sind aber kein unabwendbares Schicksal. Durch ein gezieltes Kraft- und Balancetraining lässt sich die Sturzgefahr deutlich verringern. Ihr Gleichgewichtsgefühl und Ihre Mobilität werden verbessert. Der Gewinn an Sicherheit bedeutet auch mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
17.05. - 19.07.2018, 8 Termine
Leitung: Alfred Weiß, Fachübungsleiter
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
18.05.2018

09.00 Uhr
bis
10.45 Uhr
Fahrkompetenztest
(In Kooperation mit Landesverband Bay. Fahrlehrer)
Sicheres Autofahren ist das A und O, um andere und sich selbst nicht zu gefährden. Aufgrund altersbedingter Einschränkungen können allerdings die Risikofaktoren steigen (z.B. Nachlassen von Seh- und Reaktionsvermögen). Wie kann man seine eigenen Fähigkeiten richtig einschätzen und eventuell vorhandene Defizite oder Wissenslücken erkennen? Möglich ist dies durch einen Fahrkompetenztest, der vom Landesverband Bayerischer Fahrlehrer speziell für erfahrene Autofahrer entwickelt wurde und von einem dafür qualifizierten Fahrlehrer durchgeführt wird. Man kann einen Theorietest (im Maria-Seltmann-Haus) und/oder Praxistest (in eigenem PKW) absolvieren. Machen Sie mit? Nach dem Ausfüllen eines Fragebogens mit 21 Fragen zum Ankreuzen werden die richtigen Lösungen gemeinsam besprochen. Die schriftliche Stellungnahme vom Landesverband Bay. Fahrlehrer erhalten ausschließlich Sie (keine Behörde)!
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 12 Euro
Achtung: Anmeldeschluss am Freitag, 11.05.!
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
18.05.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Jin Shin Jyutsu: Schwindel
Kennen Sie das? Auf einmal schwankt oder dreht sich alles? Schwindel ist eine Störung des Gleichgewichts, die zu großer Verunsicherung führt. Er kann viele Ursachen haben, z.B. Durchblutungsstörungen, Ohrprobleme, orthopädische Verlagerungen, Verspannungen. Mit der ganzheitlichen Sicht des Jin Shin Jyutsu, einer traditionellen Heilkunst aus Japan, können wir die Ursachen betrachten und uns mit einfachen Griffen und Berührungen Hilfe suchen.
Leitung: Rita Kohl, Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
24.05.2018

15.00 Uhr
bis
17.00 Uhr
Line Dance - Treff
Wenn Sie bereits gute Kenntnisse haben und schon seit längerer Zeit zu den begeisterten Line Dance Tänzern zählen, dann kommen Sie doch in diesen Treff, um gemeinsam zu fetziger Country-Musik die gelernten Schrittkombinationen zu tanzen.
24.05. - 19.07.2018, 5 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Brinke
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
25.05.2018

09.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Workshop: Kosmetik aus der Natur - Gesichtsreinigung auf natürlicher Basis
In den letzten Jahren nimmt die Diskussion über gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten immer mehr zu. In diesem Workshop wird Ihnen gezeigt, dass „Grüne Kosmetik“ leicht selbst herzustellen ist. Das anschließende gemeinsame Rühren und Zubereiten macht viel Spaß und die Herstellung spricht alle Sinne an. Und das Wichtigste: Sie wissen, welche Zutaten in Ihrer Kosmetik enthalten sind. Wir stellen eine Waschpaste mit Mandelmilch und Heilerde her und ein Reinigungspuder mit Mohn und Bohnenmehl. Die Waschpaste reinigt sanft und gründlich und das Puder strafft und erfrischt die Haut.
Leitung: Melanie Thoma, Gesundheitspädagogin
Kursgebühr: 8 Euro (+ 3 Euro Materialkosten für Zutaten)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
28.05.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Routenplanung & Navigation mit Smartphone und Tablet (Android)
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als Routenplaner und Navigationsgerät einsetzen können. Sie werden Lösungen für die Navigation mit dem Auto und für Rad- und Wandertouren kennenlernen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (geladen)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
28.05.2018

12.30 Uhr
bis
13.30 Uhr
Body Percussion & Spaß am Rhythmus
Percussion („im Takt schlagen"), ausgehend vom Händeklatschen, gehört zu den ältesten Formen des Musizierens. Welcher Musiker oder Musikbegeisterte kennt das nicht? Musik setzt Endorphine frei und löst negative Gefühle auf. Bodypercussion ist Rhythmusspaß in der Gruppe, ist Gemeinschaft und Kommunikation mit Bewegung und Stimme, ist Entspannung, Vergnügen, Lernen und Kunstfertigkeit. Und das ohne Materialaufwand!
Leitung: Daniela Thoma, Lizenzierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 5 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
28.05.2018

14.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
WhatsApp für Smartphone (Android)
Die meistgenutzte App auf dem Smartphone ist WhatsApp. Benutzer können Textnachrichten, Fotos und Videos oder Sprachnachrichten blitzschnell austauschen. Inzwischen kann man mit WhatsApp sogar kostenfrei telefonieren. Wir zeigen Ihnen nicht nur, wie Sie die App installieren und aktivieren, sondern verraten Ihnen auch, wie WhatsApp komfortabel und sicher genutzt wird. Darüber hinaus erklären wir Zusatzfunktionen und zeigen versteckte Einstellungen zur noch besseren Nutzung.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone
eigenes Smartphone (Android) (geladen)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
30.05.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
04.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.30 Uhr
Rund ums Smartphone (Android) - Einsteigerkurs
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Mit diesem Computer für die Handtasche können Sie nicht nur telefonieren, sondern man hat jederzeit Internet-Zugang. Auch E-Mails können gesendet und empfangen werden. Der Umgang mit diesen kleinen Alleskönnern will aber gelernt sein. Sie bekommen einen Einblick in die Bedienung der vielseitigen Geräte vom Telefonieren bis zum Installieren von Apps.
Achtung: Nur für Smartphones mit Android-Betriebssystem geeignet (z.B. HTC, Samsung, Sony)!
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihr Smartphone (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Telefonie, SMS, Kontakte; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
Montag, 04./11.06.2018, 2 Termine
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
04.06.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
04.06.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Kunstdialog - Kunst sehen und verstehen
Thema: Der Blaue Reiter

Ziel des Kunstdialogs ist es, einen Zugang zu Kunst zu vermitteln. Aber keine Angst, nicht als trockener Vortrag gespickt mit Fachbegriffen, sondern wir wollen Kunst sehen, verstehen und darüber reden. Unter fachkundiger Moderation von Herrn Greiner, Kunsthistoriker, diskutieren Sie über Künstler, Stile, Epochen und Werke. Jeder Dialog hat ein spezielles Schwerpunktthema.
Unsere nächste Kunstfahrt hat Murnau, das „Land des Blauen Reiters“, zum Ziel. Der Künstlerkreis des „Blauen Reiter“, der sich 1911 in München zusammenschloss, gilt neben der „Brücke“ als die wichtigste künstlerische Erneuerungsbewegung in Deutschland und ist mit den großen Namen Wassily Kandinsky und Franz Marc verknüpft. Die Mitglieder des „Blauen Reiter“ hatten das gleiche Ziel der Suche nach der „inneren Notwendigkeit des wahren Kunstwerks“, unterschieden sich aber in der Umsetzung deutlich voneinander. Denken wir an den naiven Realismus des Henri Rousseau, die farbenprächtigen stilisierten Landschaften und Portraits von Gabriele Münter und die ersten kubistischen Ansätze in den Tierdarstellungen von Franz Marc. Der Pionier auf dem Weg in die Abstraktion aber ist Wassily Kandinsky, der sich von der gegenständlichen Bildauffassung deutlich entfernt. Wir schauen uns an, mit welchen unterschiedlichen bildnerischen Mitteln die Künstler die Vorstellung ihrer „neuen“ Kunst erreicht haben.
Leitung: Josef Greiner, M.A.
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
05.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Microsoft Office - Word, Excel, PowerPoint
Texte gestalten, mit Tabellen Berechnungen durchführen, mit einer Bildschirmpräsentation beeindrucken? Lernen Sie die Möglichkeiten von Microsoft Office kennen! Anhand vieler praxisnaher Beispiele wird gezeigt, wie man mit Word Textdokumente erstellt und gestaltet. Sie erfahren, wie ein Text durch Aufzählungen, Nummerierungen oder integrierte Grafiken und Bilder ansprechend gestaltet wird. Mit Excel erstellen Sie einfache und übersichtliche Tabellen und fügen Formeln für automatische Berechnungen ein. Im letzten Teil gestalten Sie Folien mit Bildern und Texten für eine eindrucksvolle Präsentation mit PowerPoint.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse
KURSINHALT: Texte erstellen, markieren und formatieren; Papierformate; Druckvorschau und Drucken; Grafiken und Bilder einfügen; Grußkarte entwerfen; Einfache Tabellen mit Excel erstellen; Mit Excel rechnen, Formeln erstellen; Einfache Präsentationen mit Power Point erstellen; Mix aus Text und Bildern
Dienstag - Donnerstag, 05. - 07.06.2018, 3 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 54 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
07.06.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Colson Whitehead, Underground Railroad
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
08.06.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Jin Shin Jyutsu: Reiseapotheke
Sie lernen an diesem Vormittag die Möglichkeiten kennen, sich mit einfachen Jin-Shin-Jyutsu-Griffen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens zu helfen. Gerade im Urlaub möchte man Störungen durch Sonnenbrand, Durchfall, Verstopfung, Halsschmerzen oder Übelkeit schnell loswerden. Dafür benützen wir unsere Hände, und diese haben wir immer dabei!
Leitung: Rita Kohl, Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
11.06.2018

13.00 Uhr
bis
15.00 Uhr
Apps für Smartphone und Tablet (Android)
APPsolut hilfreich! In dem Workshop lernen Sie wichtige und interessante Apps kennen. Es werden diverse Apps vorgestellt und demonstriert, wie diese installiert und verwaltet werden.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
KURSINHALT: Anmelden im Store (Account); Welche Apps sind auf meinem Gerät vorhanden?; Welche Apps sind empfehlenswert?; Wie und wo bekomme ich Apps?; Was muss ich bezahlen und wie bezahle ich?; Apps installieren, deaktivieren, deinstallieren
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
11.06.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Autobiografisches Schreiben: Lebens-Geschichten
„Wer schreibt, der bleibt!“. Haben Sie schon öfter daran gedacht, Stationen und Wendepunkte des eigenen Lebensweges schriftlich festzuhalten? In unserer heutigen Zeit verändert sich schon von einer Generation zur nächsten sehr viel. Umso wichtiger ist es, Erinnerungen an Menschen, Orte und Ereignisse als unschätzbares, ganz persönliches Erbe an Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden staunen, wie bald Sie die ersten Kapitel Ihres Lebens-Buches in Händen haben! Sie brauchen dazu keine besonderen literarischen Fähigkeiten! Man erhält Tipps und Anregungen, wie man Vergangenes und vielleicht schon fast Vergessenes aus dem Gedächtnis hervorholt und aufschreibt.
Termine: 14tägig
Leitung: Helga Wiesbeck, Germanistin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
12.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Fotobuch - digitale Bilder als Buch gestalten
Vergessen Sie das mühselige Einkleben von Fotos in Fotoalben! Gestalten Sie stattdessen mit einer kostenfreien Software aus Ihren digitalen Bildern ein individuelles Fotobuch, das Ihnen dann per Post zugeschickt wird. Sie erhalten ein Fotobuch in hervorragender Qualität, in dem Sie in Ihren Urlaubserinnerungen blättern können oder mit dem Sie lieben Menschen ein ganz besonderes Geschenk machen.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse; Grundkenntnisse Bildbearbeitung (z.B. Kurs Digitale Fotos)
Dienstag - Mittwoch, 12. - 13.06.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 368 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
13.06.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
13.06.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!Philosophen denken darüber nach, was Zeit eigentlich ist. Die literarische Betrachtung geht anders vor. Wir gehen der Weise nach, in der Dichter wie Grass, Rilke, Stifter und eine alte Legende die vergehende Zeit darstellen und tauschen uns darüber aus, was diese Texte in uns anrühren.
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
14.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Tablet-PC (Android) - Einsteigerkurs
Sie sind stolzer Besitzer eines Android-Tablets und möchten in Ruhe Ihr Gerät und seine Möglichkeiten kennenlernen? Tablet-PC`s sind nicht nur modern und beliebt, sondern aufgrund ihrer Handlichkeit in vielen Situationen im Alltag einsetzbar. Sie sind ausgestattet mit einer Fülle an Anwendungen und Funktionen und zeichnen sich durch Leistungsfähigkeit und eine einfache Handhabung aus. Sie werden anhand Ihres eigenen Gerätes geschult.
Bitte bringen Sie mit: eigenes Android-Tablet (in geladenem Zustand; mit Zubehör)
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihren Tablet-PC (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
Donnerstag - Freitag, 14. - 15.06.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 39 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
14.06.2018

14.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Schafkopfen für Fortgeschrittene
Spielwitz und Taktik bestimmen wesentlich das erfolgreiche Schafkopfspiel. Grobe Spielfehler zu vermeiden ist das Ziel dieses Aufbaukurses. Sicheres und risikoreiches Solospiel einschließlich Wenz und Geier zu unterscheiden, ebenso das gekonnte An- oder Ausspielen sind Inhalte des Lehrgangs an den vier Nachmittagen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse bzw. Teilnahme an Anfängerkurs
14.06. - 05.07.2018, 4 Termine
Leitung: Heiner Kohl
Kursgebühr: 15 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
14.06.2018

15.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Line Dance - Anfänger mit Grundkenntnissen
Line Dance macht Spaß, kann in jedem Alter getanzt werden, man braucht keinen Tanzpartner und trifft neue Leute. Die Tänzerinnen und Tänzer stehen als Einzelpersonen in gemischten Reihen vor- und nebeneinander und bilden eine Formation, die dieselben Tanzschritte tanzt. Getanzt wird größtenteils zu Country-Musik. Line Dance ist ein ausgezeichnetes Training für Körper und Koordination, aber auch für den Geist. Wenn sie bereits Grundkenntnisse haben (z.B. „Anfängerkurs ohne Vorkenntnisse“), ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Sie lernen weitere Grundschritte und einfache Choreographien. Auch für frühere Teilnehmer/innen sind neue Tänze dabei!
14.06. - 26.07.2018, 4 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Schuster
Kursgebühr: 22 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
14.06.2018

16.15 Uhr
bis
17.15 Uhr
Line Dance - Fortgeschrittene
Weiter geht der Spaß am Tanzen gemeinsam mit anderen! In diesem Kurs werden neue Choreographien und schwierigere Schrittkombinationen eingeübt, aber auch bereits erlernte Tänze aufgefrischt. Er ist geeignet, wenn man fundierte Grundkenntnisse (Teilnahme an ca. drei Kursen) hat.
14.06. - 26.07.2018, 4 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Schuster
Kursgebühr: 22 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.06.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
ebay-Kleinanzeigen mit Smartphone und Tablet (Android)
ebay-Kleinanzeigen ist eine Plattform, auf der Sie Dinge verkaufen oder kaufen können. Im Gegensatz zu ebay gibt es hier in der Regel einen Festpreis. Sie müssen auf ein gewünschtes Objekt nicht bieten. Auf ebay-Kleinanzeigen können Sie vor allem gewünschte Gegenstände in Ihrer Nähe finden und abholen. Viele Verkäufer bieten aber auch den Versand ihrer Ware an. Wir zeigen Ihnen, wie ebay-Kleinanzeigen funktioniert. Dabei erklären wir Ihnen sowohl was Sie als Verkäufer als auch als Käufer beachten sollten.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (geladen)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.06.2018

12.30 Uhr
bis
13.30 Uhr
Body Percussion & Spaß am Rhythmus
Percussion („im Takt schlagen"), ausgehend vom Händeklatschen, gehört zu den ältesten Formen des Musizierens. Welcher Musiker oder Musikbegeisterte kennt das nicht? Musik setzt Endorphine frei und löst negative Gefühle auf. Bodypercussion ist Rhythmusspaß in der Gruppe, ist Gemeinschaft und Kommunikation mit Bewegung und Stimme, ist Entspannung, Vergnügen, Lernen und Kunstfertigkeit. Und das ohne Materialaufwand!
Leitung: Daniela Thoma, Lizenzierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 5 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.06.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.06.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
19.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Erste Schritte im Internet - gehen Sie online
Möchten auch Sie im weltweiten Netz surfen? Entdecken Sie die Möglichkeiten des Internets und gehen Sie mit uns online. Sie lernen, wie man Internetseiten aufruft und gezielt Informationen sucht, findet und verwendet. Ob Reisen buchen, Hotelbewertungen nachlesen, Zugverbindungen suchen, Preise vergleichen, Testberichte lesen, Schnäppchen bestellen - wir machen Sie fit für das Netz. Das World Wide Web wird danach kein Buch mit sieben Siegeln mehr sein.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse
KURSINHALT: Anschlüsse und Anbieter; Was ist ein „Browser“?; Unterschied der einzelnen Browsertypen (z.B. Internet Explorer, Firefox); Surfen im World Wide Web (Handzettel mit nützlichen Internet-Adressen); Suchmaschinen; Internet-Adressen speichern (Favoriten); Sicherheit im Internet (Risiken und Schutz)
Dienstag - Donnerstag, 19. - 21.06.2018, 3 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 54 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
19.06.2018

10.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Zumba® - let`s dance!
Zumba® ist eine Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Bachata. Die Musik und die leichten Schrittfolgen machen Zumba® zu einem einzigartigen, dynamischen Fitnessprogramm, das auf Konditionsverbesserung und Muskelaufbau abzielt. Dieses effektive Ganzkörpertraining hat einen extrem hohen Spaßfaktor und lässt sich auf alle Altersgruppen individuell abstimmen. Bringen Sie mit Zumba® Partylaune in Ihren Alltag und steigern gleichzeitig Ihre Fitness. Let`s dance!
19.06. - 24.07.2018, 6 Termine
Leitung: Annette Huber, Zumba® Instructor
Kursgebühr: 29 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
22.06.2018

09.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Workshop: Natürliche Zahnpflege - leicht gemacht
Die Natur kennt wunderbar erfrischende Mittel zur Pflege von Zähnen und Zahnfleisch. Im Workshop stellen wir gemeinsam eine heilsame Zahnpasta mit Ingwer und Minze (wirkt schmerzstillend und entzündungshemmend), eine Zimt-Zahnpasta (desinfiziert und entfernt Zahnbeläge) und ein entzündungshemmendes Zahnöl mit Petersilie (schmerzstillend und zahnaufhellend) her.
Leitung: Melanie Thoma, Gesundheitspädagogin
Kursgebühr: 8 Euro (+ 2,50 Euro Materialkosten für Zutaten)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
25.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Viren, Trojaner & Co. - Virenschutz am PC
Schützen Sie Ihren Computer vor Angriffen, die im Internet lauern und von Datenklau bis zum Ausspähen von Passwörtern gehen können! Worauf sollte man beim E-Mail-Verkehr achten? Wie erkennt man gefährliche Inhalte auf Webseiten? Wie kann man Viren abwehren? Wie schützt man seine eigenen Daten?
Teilnahmevoraussetzung: PC- und Internet-Grundkenntnisse
KURSINHALT: Richtige Browsereinstellungen; Was ist beim E-Mail-Verkehr zu beachten (Spam, Phishing etc.)?; Richtiges Verhalten auf Social Media Plattformen (Facebook, Twitter etc.); Erkennen gefährlicher Inhalte auf Webseiten; Abwehr von Viren, Schutz der Privatsphäre und der eigenen Daten
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
25.06.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Autobiografisches Schreiben: Lebens-Geschichten
„Wer schreibt, der bleibt!“. Haben Sie schon öfter daran gedacht, Stationen und Wendepunkte des eigenen Lebensweges schriftlich festzuhalten? In unserer heutigen Zeit verändert sich schon von einer Generation zur nächsten sehr viel. Umso wichtiger ist es, Erinnerungen an Menschen, Orte und Ereignisse als unschätzbares, ganz persönliches Erbe an Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden staunen, wie bald Sie die ersten Kapitel Ihres Lebens-Buches in Händen haben! Sie brauchen dazu keine besonderen literarischen Fähigkeiten! Man erhält Tipps und Anregungen, wie man Vergangenes und vielleicht schon fast Vergessenes aus dem Gedächtnis hervorholt und aufschreibt.
Termine: 14tägig
Leitung: Helga Wiesbeck, Germanistin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
26.06.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Digitale Fotografie & Bildbearbeitung
Richten Sie sich Ihr persönliches Fotostudio auf dem Computer ein! In diesem Kurs werden Sie mit den Möglichkeiten der digitalen Fotografie und der Bildbearbeitung am Computer vertraut gemacht. Was sind Pixel und welche Bild-Dateiformate gibt es? Wie überträgt man die Bilder von der Kamera auf den Computer? Wie kann man Belichtung und Farbe der Fotos verbessern, sie drehen, zuschneiden oder mit besonderen Effekten aufpeppen? Sie lernen das kostenlose Bildbearbeitungsprogramm Google Picasa kennen. Zum Abschluss des Kurses erfahren Sie, wie ein perfekter Ausdruck der Fotos gelingt und wie Sie die Bilder in einer effektvollen Diashow präsentieren können.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse
KURSINHALT: Wie entstehen digitale Bilder und was sind Pixel?; Verschiedene Bild-Dateiformate; Übertragen, Speichern, Organisieren der Bilder auf dem Computer; Bilder bearbeiten und optimieren; Fotos präsentieren (Ausdruck, Diashow, E-Mail)
Dienstag - Donnerstag, 26. - 28.06.2018, 3 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 54 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
27.06.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
02.07.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Spiel & Spaß mit Smartphone und Tablet (Android)
Spaß muss sein! Diese Weisheit trifft auch auf die Nutzung mobiler Geräte zu. Mit Hilfe des Smartphones oder Tablets gibt es viele Möglichkeiten, mehr Spaß ins Leben zu bringen. Wir zeigen Ihnen, wo Sie sich Spiele herunterladen können und wie Sie die richtigen Spiele finden.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (in geladenem Zustand)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
02.07.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
04.07.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Workshop: Sicher Radfahren in der Stadt
Sind Sie auch gerne in der Stadt per Fahrrad unterwegs? Das hat viele Vorteile. Man spart sich die Parkplatzsuche und Parkgebühren, man kann direkte Wege von A nach B nehmen, und nicht zuletzt tut man etwas für seine Gesundheit. Doch bedenken Sie, dass auch für Radler die Regeln des Straßenverkehrs gelten! Was müssen, können oder sollten Sie befolgen? Welche Radwege darf man auch in der Gegenrichtung befahren? Was hat es mit dem Schutzstreifen auf sich? Wie verhält man sich beim Queren eines Zebrastreifens mit dem Fahrrad richtig? Darf man an einer stehenden Fahrzeugkolonne rechts vorbeifahren? Sie bekommen auch Tipps, wie Sie Ihre Absichten als Radfahrer deutlich machen, damit es nicht zu Missverständnissen mit anderen Verkehrsteilnehmern kommt, die manchmal böse ausgehen können. Zu guter Letzt erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, damit sich Ihr Fahrrad in einem technisch einwandfreien Zustand befindet.
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
05.07.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Angelika Schrobsdorff, Du bist nicht so wie andere Mütter
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
09.07.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Autobiografisches Schreiben: Lebens-Geschichten
„Wer schreibt, der bleibt!“. Haben Sie schon öfter daran gedacht, Stationen und Wendepunkte des eigenen Lebensweges schriftlich festzuhalten? In unserer heutigen Zeit verändert sich schon von einer Generation zur nächsten sehr viel. Umso wichtiger ist es, Erinnerungen an Menschen, Orte und Ereignisse als unschätzbares, ganz persönliches Erbe an Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden staunen, wie bald Sie die ersten Kapitel Ihres Lebens-Buches in Händen haben! Sie brauchen dazu keine besonderen literarischen Fähigkeiten! Man erhält Tipps und Anregungen, wie man Vergangenes und vielleicht schon fast Vergessenes aus dem Gedächtnis hervorholt und aufschreibt.
Termine: 14tägig
Leitung: Helga Wiesbeck, Germanistin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
11.07.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
16.07.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Diskussionskreis: Philosophie
Vor dem Hintergrund der philosophischen Tradition diskutieren wir gesellschaftliche und geschichtliche Themen der Gegenwart, aktuell und kontrovers, ebenso wie Probleme des alltäglichen Lebens. Die Themen werden in offener Runde ausgewählt. Ziel ist es, anstelle von formelhaften Antworten auf die Probleme unserer Zeit zu einer freien, selbstständigen, philosophischen Haltung zu kommen. Wer sich gerne an interessanten Diskussionen beteiligen möchte, ist herzlich bei diesem regen und inspirierenden Gedankenaustausch willkommen.
Termine: 14tägig
Leitung: Aktive Teilnehmer der Gruppe
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
18.07.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!Philosophen denken darüber nach, was Zeit eigentlich ist. Die literarische Betrachtung geht anders vor. Wir gehen der Weise nach, in der Dichter wie Grass, Rilke, Stifter und eine alte Legende die vergehende Zeit darstellen und tauschen uns darüber aus, was diese Texte in uns anrühren.
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.07.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Youtube mit Smartphone und Tablet (Android)
Youtube ist das größte und beliebteste Video-Portal weltweit. Youtube bietet aber nicht nur Videos zur Unterhaltung, sondern Sie können sich hier auch zu politischen, gesamtgesellschaftlichen sowie historischen Themen informieren. Und Sie finden jede Menge Alltagstipps - Strickanleitungen, Montagetipps, Tipps rund um Software/Hardware und vieles mehr. Erkunden Sie selbst, in wie weit Youtube auch für Sie interessant sein kann. Sie bekommen viele Tipps von der Kursleiterin.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (in geladenem Zustand)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.07.2018

13.00 Uhr
bis
14.30 Uhr
Brainwalking
Um das Gehirn in Bewegung zu halten, laden wir Sie zu einem ausgiebigen Denkspaziergang ein. Brainwalking ist eine Kombination von Bewegung in der Natur mit Denksport-, Sinnes- und Erinnerungsübungen. Beim zügigen Gehen in der Natur (kein Jogging oder Nordic Walking) trainieren wir unser Gehirn mit allen fünf Sinnen, kräftigen den Bewegungsapparat und schulen die Konzentration. Die Übungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und sind auch im Alltag gut einsetzbar.
Leitung: Daniela Thoma, Lizenzierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.07.2018

14.30 Uhr
bis
16.00 Uhr
Autobiografisches Schreiben: Lebens-Geschichten
„Wer schreibt, der bleibt!“. Haben Sie schon öfter daran gedacht, Stationen und Wendepunkte des eigenen Lebensweges schriftlich festzuhalten? In unserer heutigen Zeit verändert sich schon von einer Generation zur nächsten sehr viel. Umso wichtiger ist es, Erinnerungen an Menschen, Orte und Ereignisse als unschätzbares, ganz persönliches Erbe an Familie und Freunde weiterzugeben. Sie werden staunen, wie bald Sie die ersten Kapitel Ihres Lebens-Buches in Händen haben! Sie brauchen dazu keine besonderen literarischen Fähigkeiten! Man erhält Tipps und Anregungen, wie man Vergangenes und vielleicht schon fast Vergessenes aus dem Gedächtnis hervorholt und aufschreibt.
Termine: 14tägig
Leitung: Helga Wiesbeck, Germanistin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
25.07.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

         
  Hinweis:      
  Das Programmheft des Maria-Seltmann-Hauses, mit ausführlicher Beschreibung aller Veranstaltungen und Kurse, erscheint alle vier Monate und liegt im MSH im Infoständer aus.