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Veranstaltungen Befristete Kurse Fortlaufende Kurse
Fahrten / Wanderungen / Besichtigungen  
Mittwoch
13.12.2017

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Feiern wir noch Feste oder erleben wir nur Events? Dichter wie Goethe, G. Keller, Th. Mann und G. Wohmann zeigen uns den Unterschied. Wie wird es uns damit gehen?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.12.2017

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Reisen mit Smartphone und Tablet (Android)
Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres und viele zieht es in die schönen Ecken im In- und Ausland. Auch das Smartphone oder Tablet als täglicher Begleiter darf im Reisegepäck selbstverständlich nicht fehlen. Damit der Spaß mit dem mobilen Gerät auch im Urlaub nicht aufhört, sollten einige wichtige Dinge beachtet werden. Der Kurs zeigt außerdem, welche Apps für alle, die verreisen, interessant sind.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
18.12.2017

13.00 Uhr
bis
15.00 Uhr
Routenplanung & Navigation mit Smartphone und Tablet (Android) bzw. iPhone und iPad (IOS)
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als Routenplaner und Navigationsgerät einsetzen können. Sie werden Lösungen für die Navigation mit dem Auto und für Rad- und Wandertouren kennenlernen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
20.12.2017

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
09.01.2018

13.45 Uhr
bis
15.15 Uhr
Englisch 11 - Fortgeschrittene
Bei guten Vorkenntnissen können Sie gerne in diesen Kurs einsteigen. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich!
Lehrwerk: Blooming Now (Grünbaum Verlag), ab Lektion 7
KURSINHALT: Gespräche und Diskussionen über aktuelles Geschehen in Great Britain und USA; Songs; Games; What do you think about?; Anspruchsvolle Gespräche für Urlaubsaufenthalte; Wiederholung sämtlicher Grammatik; Training von Dialogen
09.01. - 20.03.2018, 10 Termine
Leitung: Marie-Luise Krämer
Kursgebühr: nach Teilnehmerzahl
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
09.01.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Englisch 4 - leicht Fortgeschrittene
In diesem Kurs für mittlerweile Fortgeschrittene, die die Hilfsverben beherrschen (be, have/has, can, must, do/does), geht es weiter mit Lektionen, in denen kurze Gespräche in erster Linie Urlaubsaufenthalte betreffend geübt werden. Der Kurs ist geeignet bei Vorkenntnissen oder lange zurückliegenden Kenntnissen. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich!
Lehrwerk: At your leisure (Hueber Verlag), ab Lektion 5
KURSINHALT: What was it like?; some/any; einfache Vergangenheit; Wegbeschreibungen
09.01. - 20.03.2018, 10 Termine
Leitung: Marie-Luise Krämer
Kursgebühr: 54 Euro (bei 10 - 16 Teilnehmern)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
10.01.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
11.01.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: David Nicholls, Drei auf Reisen
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
16.01.2018

09.45 Uhr
bis
11.15 Uhr
Italienisch 4 - Anfänger mit Vorkenntnissen
Der Herbstkurs wird fortgesetzt, um die Grundkenntnisse weiter auszubauen. Wenn Sie bereits Vorkenntnisse haben, können Sie gerne einsteigen (Schnupperstunde möglich).
Lehrwerk: Con piacere, ab Ende Lektion 6
16.01. - 10.04.2018, 10 Termine
Leitung: Sabine Heyder-Bock
Kursgebühr: nach Teilnehmerzahl
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
16.01.2018

10.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Zumba® - let`s dance!
Zumba® ist eine Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Bachata. Die Musik und die leichten Schrittfolgen machen Zumba® zu einem einzigartigen, dynamischen Fitnessprogramm, das auf Konditionsverbesserung und Muskelaufbau abzielt. Dieses effektive Ganzkörpertraining hat einen extrem hohen Spaßfaktor und lässt sich auf alle Altersgruppen individuell abstimmen. Bringen Sie mit Zumba® Partylaune in Ihren Alltag und steigern gleichzeitig Ihre Fitness. Let`s dance!
16.01. - 27.02.2018, 6 Termine
Leitung: Annette Huber, Zumba® Instructor
Kursgebühr: 29 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
16.01.2018

11.30 Uhr
bis
13.00 Uhr
Italienisch 1 - Anfänger ohne Vorkenntnisse
Verbringen Sie Ihren Urlaub gerne in „Bella Italia“ und lieben das „Dolce vita“? Lernen Sie diese temperamentvolle Sprache lebensnah und unterhaltsam anhand lebendiger Dialoge, Hörtexte und authentischer Fotos. Ohne Zeitdruck in einem gemächlichen Lerntempo und mit viel Freude werden Ihnen die ersten Grundbegriffe vermittelt und bald schon können Sie einfache Informationen austauschen und verstehen.
Lehrwerk: Con piacere, ab Lektion 1
16.01. - 10.04.2018, 10 Termine
Leitung: Sabine Heyder-Bock
Kursgebühr: 54 Euro (bei 10 - 16 Teilnehmern)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
17.01.2018

09.30 Uhr
bis
10.30 Uhr
Asiatische Bewegungskunst - sanfter Weg zu mehr Harmonie und Gelassenheit
Der Kurs besteht aus einer Kombination der beiden aus der chinesischen Heilgymnastik stammenden Disziplinen Qi Gong und T`ai Chi. Die sanften und fließenden, die Wirbelsäule schonenden Übungen sind für ältere Menschen ganz besonders geeignet. Sie sind leicht zu erlernen, fördern die Gesundheit und die körperliche sowie geistige Beweglichkeit. Die langsamen Bewegungen in aufrechter Haltung werden mit Atemübungen und Meditation verbunden. Der Körper wird geschmeidiger, die Konzentration gestärkt und innere Ruhe erlangt. Sie lernen in diesem Kurs sowohl Qi-Gong-Übungen (einzelne Bewegungsabläufe, leicht zu erlernen) als auch T`ai-Chi-Übungen (höherer Schwierigkeitsgrad). Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
17.01. - 21.03.2018, 10 Termine
Leitung: Eve Witte
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
18.01.2018

09.30 Uhr
bis
10.45 Uhr
Sanftes Yoga für Senioren
Yoga kennt kein Alter. Durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und schaffen so die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Yoga hilft, den alltäglichen Stress abzubauen. Regelmäßig ausgeübtes Yoga macht sich innerlich wie auch äußerlich bemerkbar. Der ganze Körper wird beweglicher. Alle Gelenke, Muskeln und Sehnen werden gelockert und gedehnt. Die Organe werden angeregt und harmonisiert. Atemübungen vermehren den Fluss der Lebensenergie. Yoga wird nachgesagt, eine verjüngende Wirkung zu haben. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein, stärken Ihre Vitalität und Konzentrationsfähigkeit. Probieren Sie aus, wie gut Ihnen Yoga tut.
18.01. - 08.03.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber
Kursgebühr: 40 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
18.01.2018

11.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Smovey - fit mit Schwungkraft
Kennen Sie smovey? Das sind Ringe, die man in der Hand hält und schwingt, wodurch sich Stahlkugeln in Bewegung setzen, die eine spürbare Vibration in der Handfläche verursachen. Der Effekt der smovey-Fitnessübungen ist erstaunlich: Es werden 97 % der gesamten Muskulatur aktiviert, die Fettverbrennung unterstützt, das Bindegewebe gestrafft, das Verdauungssystem mobilisiert, der Stoffwechsel gefördert, das Lymphsystem massiert, Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt. Und das Wichtigste: Es macht Riesenspaß, mit den grünen Ringen zu trainieren. Probieren Sie es selbst aus!
18.01. - 08.03.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber, smovey Coach
Kursgebühr: 38 Euro (+ 2 Euro je Termin Leihgebühr smovey-Ringe)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
18.01.2018

14.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Schafkopfen für Anfänger
Wer schon längst mal Schafkopfen - das urbayerische Familien- und Wirtshausspiel - erlernen möchte, hat dazu nun eine Gelegenheit, sogar mit Erfolgsgarantie. Heiner Kohl, pensionierter Schulamtsdirektor aus Eschenbach, vermittelt in verständlichen Schritten das Spiel an vier Kursnachmittagen. Ohne inhaltliche Überfrachtung sichern Info- und Übungsblätter die Kenntnisse. Bisher haben in der nördlichen und mittleren Oberpfalz in 62 Kursen fast 800 Personen, davon weit mehr als die Hälfte Frauen, das Spiel erlernt. Wollen Sie auch bald dazu gehören? Die lockere, humorvolle Kursleitung lässt Spaß und Gemütlichkeit dabei nicht zu kurz kommen.
18.01. - 08.02.2018, 4 Termine
Leitung: Heiner Kohl
Kursgebühr: 15 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
19.01.2018

10.15 Uhr
bis
11.15 Uhr
T`ai Chi Ch`uan - Übungsgruppe
Nur für langjährige Teilnehmer/innen geeignet. Wir vertiefen und – wenn nötig – verbessern die einzelnen Formen des T´ai Chi Ch´uans und wiederholen die Partnerübungen Pushing hands.
19.01. - 23.03.2018, 10 Termine
Leitung: Eve Witte
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
22.01.2018

09.00 Uhr
bis
12.30 Uhr
Rund ums Smartphone (Android) - Einsteigerkurs
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Mit diesem Computer für die Handtasche können Sie nicht nur telefonieren, sondern man hat jederzeit Internet-Zugang. Auch E-Mails können gesendet und empfangen werden. Der Umgang mit diesen kleinen Alleskönnern will aber gelernt sein. Sie bekommen einen Einblick in die Bedienung der vielseitigen Geräte vom Telefonieren bis zum Installieren von Apps.
Achtung: Nur für Smartphones mit Android-Betriebssystem geeignet (z.B. HTC, Samsung, Sony)!
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihr Smartphone (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Telefonie, SMS, Kontakte; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
22./29.01.2018, 2 Termine
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
22.01.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Meditativer Kreistanz (Folklore) - Fortgeschrittene
Bewegen Sie sich gerne zu schöner Musik? Meditative Kreistänze fördern Beweglichkeit und Koordination und führen uns dabei zu unserer eigenen Mitte. Sie schenken Ausgeglichenheit, Ruhe, Vitalität und Lebensfreude. Wir üben leicht erlernbare Schrittfolgen, die gemeinsam im Kreis um eine gestaltete Mitte zu klassischer und Folklore-Musik getanzt werden. Dieser Kurs ist nur geeignet, wenn man bereits über Grundkenntnisse verfügt.
22.01. - 16.04.2018, 10 Termine
Leitung: Rosemarie Hys, Tanzleiterin für meditativen Tanz
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
24.01.2018

13.45 Uhr
bis
14.45 Uhr
Fit fifties - Ganzkörpertraining 50plus
Wollen Sie etwas für Ihre Fitness tun? Diese funktionelle Gymnastik ist ein schonendes Ganzkörperprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Bauch und Beckenboden. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken gestärkt, die Bauchmuskulatur aufgebaut und der Beckenboden gekräftigt. Dieses gezielte Training kann Rückenschmerzen lindern, Verspannungen des Körpers lockern und Blasenschwäche verhindern. Hier sind Wiedereinsteiger oder alle, die schon lange etwas für ihren Körper tun wollten oder sollten am richtigen Platz. Also – jetzt oder nie!
24.01. - 18.04.2018, 10 Termine
Leitung: Annette Wilfahrt, Beckenbodentrainerin/Rückenschullehrerin
Kursgebühr: 52 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
24.01.2018

15.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Beckenbodentraining
Haben Sie Probleme beim Niesen, Husten, Lachen oder Sport und halten oft Ausschau nach der nächsten Toilette? Gegen Blasen- und Beckenbodenschwäche kann man durchaus etwas tun. Jede Frau sollte die Muskulatur ihres Beckenbodens kennen und trainieren. Durch die Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung dieser Muskulatur verhindern oder beheben Sie Inkontinenz, Darmträgheit, Erschlaffung und Senkung innerer Organe. Auch Rückenprobleme lassen sich mit Hilfe eines effizienten Beckenbodentrainings in den Griff bekommen.
24.01. - 18.04.2018, 10 Termine
Leitung: Annette Wilfahrt, Beckenbodentrainerin/Rückenschullehrerin
Kursgebühr: 52 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
24.01.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
24.01.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Gar manchen von uns ist erst so recht aufgegangen, was ihnen ihr Zuhause bedeutet hat, als sie es verloren hatten. Im Alter haben dagegen nicht wenige von uns die Chance, dieses Loslassen sehenden Auges zu vollziehen. Bei Joseph Eichendorff, Wilhelm Raabe und Ilse Aichinger taucht die Frage: „Wohin gehöre ich?“ in sehr verschiedener Weise auf - bei uns auch?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
25.01.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Verkehrswissen - auf den neuesten Stand gebracht
Viele Menschen fahren seit Jahrzehnten Auto. Vieles im Straßenverkehr hat sich aber geändert und vielleicht ist man gar nicht mehr auf dem Laufenden. Wo gilt das Reißverschlussverfahren und wie fährt man dabei richtig? Wie erkennt man, ob es beim Einfahren in Straßen mit schnellem Verkehr einen Einfädelstreifen gibt oder nicht? Und wenn ja, wie nutzt man diesen richtig? Wie war das nochmal mit der nochmaligen Umschaupflicht beim Abbiegen und dem toten Winkel beim Spurwechsel? Und ganz aktuell die viel diskutierte neue Verkehrsführung am Kolpingplatz: wie verhält man sich hier in dem Fahrspurengewirr richtig? In diesem Infokurs wird Ihr Wissen auf den neuesten Stand gebracht! Es wird nicht nur trockene Theorie vermittelt, sondern diskutiert und Ihre Fragen werden beantwortet und - das Wichtigste - Sie bekommen praktischen Rat. Frischen Sie Ihr Wissen auf und informieren Sie sich über neue Vorschriften, Regeln und Schilder. Wir wünschen gute und sichere Fahrt!
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
25.01.2018

15.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Line Dance - Anfänger
Line Dance macht Spaß, kann in jedem Alter getanzt werden, man braucht keinen Tanzpartner und trifft neue Leute. Die Tänzerinnen und Tänzer stehen als Einzelpersonen in gemischten Reihen vor- und nebeneinander und bilden eine Formation, die dieselben Tanzschritte tanzt. Getanzt wird größtenteils zu Country-Musik. Line Dance ist ein ausgezeichnetes Training für Körper und Koordination, aber auch für den Geist. In diesem Anfängerkurs lernen Sie die Grundschritte und einfache Choreographien. Auch für frühere Teilnehmer/innen sind neue Tänze dabei!
25.01. - 05.04.2018, 6 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Schuster
Kursgebühr: 33 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
25.01.2018

16.15 Uhr
bis
17.15 Uhr
Line Dance - Fortgeschrittene
Weiter geht der Spaß am Tanzen gemeinsam mit anderen! In diesem Kurs werden neue Choreographien und schwierigere Schrittkombinationen eingeübt, aber auch bereits erlernte Tänze aufgefrischt. Er ist geeignet, wenn man fundierte Grundkenntnisse (Teilnahme an ca. drei Kursen) hat.
25.01. - 05.04.2018, 6 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Schuster
Kursgebühr: 33 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
26.01.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Jin Shin Jyutsu: Schäfchen zählen - was tun bei Schlafstörungen?
Viele Menschen leiden an Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. In diesem Kurs werden wir mit dem ganzheitlichen Blick der Physio-Philosophie des Jin Shin Jyutsu darauf schauen, mögliche Ursachen auf körperlicher oder emotionaler Ebene erkennen und Hilfe suchen. Jin Shin Jyutsu ist eine traditionelle Heilkunst aus Japan. Mit einfachen Griffen können Blockaden gelöst und der Fluss der Energie gefördert werden. So werden die Selbstheilungskräfte unseres Körpers gestärkt und wir können zu einem erholsamen Schlaf finden.
Leitung: Rita Kohl, Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
29.01.2018

14.30 Uhr
bis
17.30 Uhr
Tablet-PC (Android) - Einsteigerkurs
Sie sind stolzer Besitzer eines Android-Tablets und möchten in Ruhe Ihr Gerät und seine Möglichkeiten kennenlernen? Tablet-PC`s sind nicht nur modern und beliebt, sondern aufgrund ihrer Handlichkeit in vielen Situationen im Alltag einsetzbar. Sie sind ausgestattet mit einer Fülle an Anwendungen und Funktionen und zeichnen sich durch Leistungsfähigkeit und eine einfache Handhabung aus. Sie werden anhand Ihres eigenen Gerätes geschult.
Bitte bringen Sie mit: eigenes Android-Tablet (in geladenem Zustand; mit Zubehör); idealerweise ist bereits ein Google-Konto eingerichtet (kann im Kurs nicht vorgenommen werden) und Sie wissen Zugangsname und Passwort
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihren Tablet-PC (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
29.01./05.02.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 39 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
29.01.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
01.02.2018

15.00 Uhr
bis
17.00 Uhr
Line Dance - Treff
Wenn Sie bereits gute Kenntnisse haben und schon seit längerer Zeit zu den begeisterten Line Dance Tänzern zählen, dann kommen Sie doch in diesen Treff, um gemeinsam zu fetziger Country-Musik die gelernten Schrittkombinationen zu tanzen.
01.02. - 12.04.2018, 6 Termine, 14-tägig
Leitung: Karin Brinke
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
01.02.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Annegret Braun, Mr. Right und Lady Perfect
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
05.02.2018

09.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
WhatsApp für Smartphone (Android)
Die meistgenutzte App auf dem Smartphone ist WhatsApp. Benutzer können Textnachrichten, Fotos und Videos oder Sprachnachrichten blitzschnell austauschen. Inzwischen kann man mit WhatsApp sogar kostenfrei telefonieren. Wir zeigen Ihnen nicht nur, wie Sie die App installieren und aktivieren, sondern verraten Ihnen auch, wie WhatsApp komfortabel und sicher genutzt wird. Darüber hinaus erklären wir Zusatzfunktionen und zeigen versteckte Einstellungen zur noch besseren Nutzung.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 15 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
07.02.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
08.02.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Sicher Autofahren - Strategien zur Gefahrenvermeidung
Niemand macht einen Fehler absichtlich und dennoch passieren Unfälle. Häufig erleben wir Überraschungen: „Wo kommt der denn jetzt her?“ Immer wieder verhalten sich Fußgänger, Radler und Autofahrer anders, als von uns erwartet. Für das sichere Fahren brauchen wir deswegen eindeutige Situationen, die zweifelsfrei und ohne Risiko funktionieren. Wie Sie Blickfallen vermeiden und Verkehrslagen so betrachten, dass sie ohne Gefahr ablaufen, lernen Sie in diesem Workshop. Wichtige Grundregeln für sicheres Fahren werden aufgefrischt, z.B. Spiegeleinstellung, Schulterblick, Abstand, vorausschauendes Fahren, sicheres Bremsen.
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
09.02.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Acht Finger-Mudras im Jin Shin Jyutsu
Die Mudras waren die Wiederentdeckung dieser alten japanischen Heilkunst. Durch spezielle Fingerhaltungen gelangte Jiro Murai zur Heilung und erforschte sein Leben lang deren Wirkung. Diese Mudras werden wir kennenlernen, einüben und ihre wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahren.
Leitung: Rita Kohl, Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
15.02.2018

14.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Infotag: Computerkurse für Senioren
Unser EDV-Kursleiter stellt Ihnen das Computerkursprogramm vor, informiert über die Kursinhalte und berät Sie, welcher Kurs für Ihre Interessen und Vorkenntnisse der geeignete ist. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, an kostenlosen Schnupperstunden teilzunehmen. Hier werden Ihnen die Möglichkeiten des Computers bzw. Tablet-PC`s gezeigt und Sie können die ersten Schritte gleich selbst ausprobieren.
14.30 Uhr: Vorstellung des Kursangebotes
14.45 Uhr: Schnupperstunde "Erste Schritte am Computer"
15.45 Uhr: Schnupperstunde "Internet & E-Mail für Einsteiger"
16.30 Uhr: Schnupperstunde "Tablet-PC für Einsteiger"
Leitung: Dusan Bolemant
kostenlos und unverbindlich

Montag
19.02.2018

09.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Apps für Smartphone und Tablet (Android)
APPsolut hilfreich! In dem Workshop lernen Sie wichtige und interessante Apps kennen. Es werden diverse Apps vorgestellt und demonstriert, wie diese installiert und verwaltet werden.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
KURSINHALT: Anmelden im Store (Account); welche Apps sind auf meinem Gerät vorhanden?; welche Apps sind empfehlenswert?; wie und wo bekomme ich Apps?; was muss ich bezahlen und wie bezahle ich?; Apps installieren, deaktivieren, deinstallieren
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
19.02.2018

09.30 Uhr
bis
11.45 Uhr
Aquarelle malen
Das Malen mit wasserlöslichen Farben gehört zu den ältesten Maltechniken überhaupt. Besondere Effekte ergeben sich, da der Malgrund durch die Farben hindurch schimmert und Farbmischungen durch das Übereinandermalen verschiedener transparenter Farbschichten entstehen. Sie erhalten Einblick in die verschiedenen Techniken, Untergründe und Farben der Aquarellmalerei. Schlummerndes kreatives Potenzial wird über Farbe und Wasser hervorgerufen.
19.02. - 26.03.2018, 6 Termine
Leitung: Ernst Umann, Künstler
Kursgebühr: 60 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
19.02.2018

15.15 Uhr
bis
17.15 Uhr
Fettabbau - wie geht das?
Fettabbau benötigt dreierlei Voraussetzungen. Zum einen Energie und Ausgeglichenheit, weil Übergewicht zu 90 % auf Energiemangel und Stress beruht. Sie lernen einfache kinesiologische Übungen kennen, die die körpereigene Energie aktivieren, Stress abbauen und Blockaden, die uns am Abnehmen hindern, lösen. Dazu noch eine „Mudra-Balance“, die über Handreflexzonen das Hungergefühl mindert. Eine weitere Voraussetzung ist eine gesunde, sinnvolle und energiereiche Ernährung. Essen mit Freude und ohne Stress, ohne Diät und Fasten, sondern das richtige Essen zur richtigen Zeit nach der Organ-Uhr ist der Schlüssel zum Erfolg. Die Kursleiterin empfiehlt eine ketogene Ernährung mit nativem Kokosöl zum Fettabbau. Die dritte Voraussetzung ist Bewegung im Sauerstoffüberangebot durch sinnvolles Power Walking. Zum Schluss werden Ihnen noch drei Übungen zur besseren und gesunden Verdauung gezeigt und ein besonderer Trick, wenn es mal nicht weitergehen sollte.
19.02. - 26.02.2018, 2 Termine
Leitung: Dr. Ute-Heide Kleppik, Fachärztin für Allgemeinmedizin
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.02.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Erste Schritte am Computer - Schnupperkurs
Haben Sie noch keine Erfahrung am Computer? Dann ist dieser Schnupperkurs genau richtig für Sie, um die ersten Schritte kennen zu lernen. Wie wird ein Computer gestartet? Welches Programm ist das richtige? Wie und wo werden Texte und Bilder gespeichert? Hier erhalten Sie ohne Zeitdruck, übersichtlich und unkompliziert einen Einstieg in die Grundlagen. Sie werden Texte schreiben, speichern und ausdrucken und einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
KURSINHALT: Kennenlernen des Computers und der wichtigsten Zusatzgeräte; Maus und Tastatur bedienen; Programme starten und schließen; Texte mit Word erstellen und speichern; Dateien und Ordner verwalten; Internetseite starten und navigieren; kleinere Probleme und Fehler beheben
Mittwoch, 21.02. / Donnerstag, 22.02. / Freitag, 23.02. Dienstag, 27.02. / Mittwoch, 28.02., jeweils 09 - 12 Uhr, 5 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 85 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.02.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.02.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Gar manchen von uns ist erst so recht aufgegangen, was ihnen ihr Zuhause bedeutet hat, als sie es verloren hatten. Im Alter haben dagegen nicht wenige von uns die Chance, dieses Loslassen sehenden Auges zu vollziehen. Bei Joseph Eichendorff, Wilhelm Raabe und Ilse Aichinger taucht die Frage: „Wohin gehöre ich?“ in sehr verschiedener Weise auf - bei uns auch?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
22.02.2018

14.30 Uhr
bis
15.30 Uhr
Standfest im Alter - Sturzprophylaxe
Fühlen Sie sich manchmal unsicher auf den Beinen und kämpfen gegen Schwindelanfälle an? Haben Sie Angst davor, zu stürzen? Im Alter nimmt das Sturzrisiko zu und nicht selten sind schwere Knochenbrüche die Folge. Stürze sind aber kein unabwendbares Schicksal. Durch ein gezieltes Kraft- und Balancetraining lässt sich die Sturzgefahr deutlich verringern. Ihr Gleichgewichtsgefühl und Ihre Mobilität werden verbessert. Der Gewinn an Sicherheit bedeutet auch mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
22.02. - 26.04.2018, 8 Termine
Leitung: Alfred Weiß, Fachübungsleiter
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
26.02.2018

09.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Filzen
Filzen ist eine der ältesten Textiltechniken der Menschheit. Entdecken Sie die Kraft und Schönheit der gefilzten Wolle! Mit den Händen und Seifenlauge bearbeiten die Kursteilnehmer Schafwolle, die zuerst behutsam, dann immer fester in Form gedrückt und gerollt wird. Fast alles kann gefilzt und befilzt werden - zarte Schals, Baskenmützen, Filzschuhe, Eierwärmer, Handytäschchen oder kleine Dekorationen für Ostern (auch in Nunotechnik möglich).
26.02. - 12.03.2018, 3 Termine
Leitung: Maria Weber
Kursgebühr: 24 Euro (+ Materialkosten)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
26.02.2018

09.30 Uhr
bis
11.30 Uhr
E-Mails mit Smartphone und Tablet (Android)
Um E-Mails zu verschicken oder zu erhalten, müssen Sie nicht am Schreibtisch an Ihrem Computer sitzen. Mit Ihrem Smartphone oder Tablet haben Sie jederzeit und überall Zugang zu Ihrem E-Mail-Account. Wie Sie diesen einrichten und anwenden, zeigen wir Ihnen an diesem Vormittag. Wenn Sie bereits einen Mail-Account (Mailkonto) bei einem Anbieter (z.B. google, gmx, web) haben, halten Sie bitte Anmeldedaten und Passwort bereit. Diejenigen, die noch keinen Account haben, unterstützen wir bei der Einrichtung.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
KURSINHALT: • E-Mail-Account erstellen und einrichten; E-Mails schreiben; E-Mails beantworten, weiterleiten und löschen
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
26.02.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
01.03.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Verkehrsquiz - Kennen Sie Weiden?
Erraten Sie Verkehrssituationen aus Weiden und dem Umland anhand von Ausschnittfotos, Detailaufnahmen und Puzzlestücken! Diskutieren Sie Schwierigkeiten an diesen Stellen, schildern Sie Ihre Erfahrungen und erzählen Sie, welche kniffligen Situationen Sie in der Stadt und dem Umland kennen! Und wer fährt richtig und wer falsch? Entscheiden Sie es, wir zeigen Ihnen verschiedene Verhaltensbeispiele in kurzen Videos. Der Kurs vermittelt Verkehrswissen unterhaltsam, locker und spielerisch, bereitet Regeln und tägliche Schwierigkeiten im Sozialsystem „Straßenverkehr“ unterhaltsam auf. Raten Sie mit und finden die Lösungen auf knifflige Fragen!
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
01.03.2018

14.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Schafkopfen für Fortgeschrittene
Spielwitz und Taktik bestimmen wesentlich das erfolgreiche Schafkopfspiel. Grobe Spielfehler zu vermeiden ist das Ziel dieses Aufbaukurses. Sicheres und risikoreiches Solospiel einschließlich Wenz und Geier zu unterscheiden, ebenso das gekonnte An- oder Ausspielen sind Inhalte des Lehrgangs an den vier Nachmittagen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse bzw. Teilnahme an Anfängerkurs
01.03. - 22.03.2018, 4 Termine
Leitung: Heiner Kohl
Kursgebühr: 15 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
01.03.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Carmen Korn, Töchter einer neuen Zeit
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
05.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.30 Uhr
Rund ums Smartphone (Android) - Einsteigerkurs
Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken. Mit diesem Computer für die Handtasche können Sie nicht nur telefonieren, sondern man hat jederzeit Internet-Zugang. Auch E-Mails können gesendet und empfangen werden. Der Umgang mit diesen kleinen Alleskönnern will aber gelernt sein. Sie bekommen einen Einblick in die Bedienung der vielseitigen Geräte vom Telefonieren bis zum Installieren von Apps.
Achtung: Nur für Smartphones mit Android-Betriebssystem geeignet (z.B. HTC, Samsung, Sony)!
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihr Smartphone (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Telefonie, SMS, Kontakte; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
05./12.03.2018, 2 Termine
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
06.03.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Zeit für mich
Sich selbst Gutes tun. Das bedeutet, seine Körperfunktionen optimal zu unterstützen, die Anspannung zu lösen, die Ruhe nach innen zu bringen. Das Erkennen der Zusammenhänge von Atmung, Bewegung und Gedanken ermöglicht eine positive Veränderung im Körper und Lebenslust. Im ersten Teil wird die Organatmung geübt, im zweiten Teil „turnen“ wir mit unseren Fingern und im dritten Teil erwartet Sie eine Meditation mit Farben. Es sind leicht zu lernende Übungen, die auch von Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit ausgeführt werden können.
06.03. - 20.03.2018, 2 Termine
Leitung: Rosmarie Münchmeier, Entspannungstrainerin
Kursgebühr: 25 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
07.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Dateiverwaltung - Ordnung schaffen am PC
Finden Sie sich noch zurecht in der Datenflut auf Ihrem Computer? Mit der Zeit sammeln sich unzählige Dateien an, die in der Hektik des Alltags oft planlos irgendwo abgespeichert werden. Da geht die Übersicht schnell verloren. Sie erfahren, wie man eine sinnvolle Ordnerstruktur mit Text- und Bilddateien anlegt und welche Möglichkeiten es gibt, möglichst schnell Dateien zu finden. Weiteres Thema ist die Sicherung von Daten.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse (z.B. Schnupperkurs)
Achtung: Sie können eigenen Laptop mitbringen
KURSINHALT: Ordnerstruktur anlegen; Dateien verwalten; mit Bibliothek arbeiten; schneller Zugriff auf Dateien (Favoriten, Startmenü, Taskleiste, Verknüpfungen); Daten sichern (USB-Stick, Festplatte); Programme verwalten, herunterladen, installieren und entfernen
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
07.03.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
08.03.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Fahrassistenzsysteme - neue Technik für Autofahrer
Die Hersteller packen immer mehr Technik ins Auto. Die sogenannten Assistenzsysteme sollen den Autofahrer unterstützen. Sicherheitsaspekte und die Steigerung des Fahrkomforts stehen dabei im Vordergrund. Gerade für ältere Autofahrer können das Erleichterungen sein. An diesem Vormittag wird Ihnen vorgestellt, was es an neuer Technik gibt (z.B. Park Distance Control, Einparkhilfe, Rückfahrkamera, Spurwechsel- und Notbremsassistent, Abstandswarner, Totwinkel-Überwachung, Müdigkeitserkennung). Sie erfahren, welche Systeme sich sinnvoll kombinieren lassen, aber auch, welche Schwächen die Assistenten aufweisen können. Anschließend können Sie in unserem Hof einige der Assistenzsysteme im Fahrschul-PKW gleich selbst in Augenschein nehmen.
Leitung: Josef Greiner, Fahrlehrer
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Freitag
09.03.2018

10.00 Uhr
bis
11.30 Uhr
Jin Shin Jyutsu - Übungskurs
Dieser Kurs bietet allen, die Jin Shin Jyutsu schon kennengelernt haben, die Möglichkeit, die alte Heilkunst intensiver praktisch zu erfahren. Wir werden die Lage einzelner Sicherheitsenergieschlösser erkunden, ihre Wirksamkeit und Anwendung wiederholen und die Heilkraft unserer Hände erspüren. Es ist ausreichend Zeit für persönliche Anliegen, die bearbeitet werden können.
Leitung: Rita Kohl, Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
14.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Erste Schritte im Internet - gehen Sie online
Möchten auch Sie im weltweiten Netz surfen? Entdecken Sie die Möglichkeiten des Internets und gehen Sie mit uns online. Sie lernen, wie man Internetseiten aufruft und gezielt Informationen sucht, findet und verwendet. Ob Reisen buchen, Hotelbewertungen nachlesen, Zugverbindungen suchen, Preise vergleichen, Testberichte lesen, Schnäppchen bestellen - wir machen Sie fit für das Netz. Das World Wide Web wird danach kein Buch mit sieben Siegeln mehr sein.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse (z.B. Schnupperkurs)
KURSINHALT: Anschlüsse und Anbieter; Was ist ein „Browser“?; Unterschied der einzelnen Browsertypen (z.B. Internet Explorer, Firefox); Surfen im World Wide Web (Handzettel mit nützlichen Internet-Adressen); Suchmaschinen; Internet-Adressen speichern (Favoriten); Sicherheit im Internet (Risiken und Schutz)
Mittwoch - Freitag, 14. - 16.03.2018, 3 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 54 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
19.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Facebook mit Smartphone und Tablet (Android)
Sie möchten Facebook gerne privat nützen, wollen aber vorher genau wissen, was Sie beachten sollten und wie es funktioniert? Die Meinungen über Facebook reichen schließlich von absoluter Panik bis zu grenzenloser Sorglosigkeit. Beides muss nicht sein. Das Internet „vergisst“ zwar nichts, trotzdem können Sie sich davor schützen, dass Ihre Daten unkontrolliert über Facebook im World-Wide-Web kursieren. Sie können auf Wunsch im Kurs einen eigenen Account bei Facebook anlegen, der wieder gelöscht werden kann.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (geladen)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
19.03.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Kunstdialog - Kunst sehen und verstehen
Thema: Zeitgenössische Kunst

Ziel des Kunstdialogs ist es, einen Zugang zu Kunst zu vermitteln. Aber keine Angst, nicht als trockener Vortrag gespickt mit Fachbegriffen, sondern wir wollen Kunst sehen, verstehen und darüber reden. Unter fachkundiger Moderation von Herrn Greiner, Kunsthistoriker, diskutieren Sie über Künstler, Stile, Epochen und Werke. Jeder Dialog hat ein spezielles Schwerpunktthema.Diesmal geht es um zeitgenössische Kunst. Welche Namen fallen uns da ein? Natürlich Gerhard Richter (*1932), dessen Werke auf dem Kunstmarkt die teuersten eines lebenden Künstlers sind. Einigen seiner Arbeiten begegnen wir bei der Kunstfahrt nach Nürnberg im März. Sigmar Polke (1941 - 2010), dem postmodernen Realismus zuzurechnen, wirkt bis in die Gegenwart hinein. Oder Christo (*1935), dessen Verhüllungsaktion des Reichstages Furore machte. Auch neue Künstler machen von sich reden. Alexa Meade interpretiert mit bewegenden, interaktiven Gemälden die Malerei neu und Stefan Rohrer verfremdet Fahrzeuge. Verwirklichen die Künstler der Gegenwart tatsächlich neue Ansätze? Treffen sie den Zeitgeist? Entwickelt sich Kunst weiter oder war vieles schon „da“ und wird nur verfremdet oder überspitzt? Verändert sich die Kunst durch neue technisch-mediale Möglichkeiten? Spannende Fragen, die wir diskutieren. Ob wir Antworten finden?
Leitung: Josef Greiner, M.A.
Kursgebühr: 7 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
20.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Bedienen der Digitalkamera
Haben Sie eine Digitalkamera und möchten mehr über ihre Funktionen erfahren? Schöpfen Sie die Möglichkeiten Ihrer Kamera aus. Nicht alle muss, aber einige wichtige Funktionen sollte der Hobbyfotograf kennen. Denn mit den richtigen Einstellungen werden Ihnen gestochen scharfe und richtig belichtete Fotos gelingen. Wie Sie die Bilder auf Ihren Computer übertragen ist ebenfalls Thema des Kurses. Sie werden direkt anhand Ihrer eigenen Digitalkamera geschult.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse (z.B. Schnupperkurs)
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Datenmüll entsorgen - PC putzen
Beim Surfen im Internet landen oft unbemerkt unerwünschte Dateien auf Ihrem PC (Cookies, Indexeinträge, Schädlinge). Wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Rechner zunehmend langsamer arbeitet, denn dieser ganze „Müll“ wird auf der Festplatte gespeichert. Ein Ballast, der nicht sein muss. Entrümpeln Sie die Festplatte auf Ihrem PC mit einem Programm, das automatisch überflüssige Dateien beseitigt.
Teilnahmevoraussetzung: PC- und Internet-Grundkenntnisse
Achtung: Sie können eigenen Laptop mitbringen
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.03.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
21.03.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Gar manchen von uns ist erst so recht aufgegangen, was ihnen ihr Zuhause bedeutet hat, als sie es verloren hatten. Im Alter haben dagegen nicht wenige von uns die Chance, dieses Loslassen sehenden Auges zu vollziehen. Bei Joseph Eichendorff, Wilhelm Raabe und Ilse Aichinger taucht die Frage: „Wohin gehöre ich?“ in sehr verschiedener Weise auf - bei uns auch?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
22.03.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
E-Mail & Co.
Lernen Sie die Vorteile kennen, sich Nachrichten per E-Mail zu senden! Es ist unkompliziert, schnell, kostet nichts und überbrückt jegliche Entfernungen. Man kann sich gegenseitig Mitteilungen und Informationen aller Art, ja sogar Fotos, in Sekundenschnelle um den ganzen Globus schicken. Sie erfahren alles rund um das Thema E-Mail und richten Ihr persönliches E-Mail Konto ein.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse (z.B. Schnupperkurs); Internet-Grundkenntnisse (z.B. Erste Schritte Internet)
KURSINHALT: E-Mails schicken und empfangen; persönliches E-Mail Konto einrichten; Posteingang verwalten; Kontakte im Adressbuch abspeichern; Anlagen (z.B. Fotos) per E-Mail verschicken
Donnerstag - Freitag, 22. - 23.03.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 36 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
26.03.2018

09.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
ebay-Kleinanzeigen mit Smartphone und Tablet (Android)
ebay-Kleinanzeigen ist eine Plattform, auf der Sie Dinge verkaufen oder kaufen können. Im Gegensatz zu ebay gibt es hier in der Regel einen Festpreis. Sie müssen auf ein gewünschtes Objekt nicht bieten. Auf ebay-Kleinanzeigen können Sie vor allem gewünschte Gegenstände in Ihrer Nähe finden und abholen. Viele Verkäufer bieten aber auch den Versand ihrer Ware an. Wir zeigen Ihnen, wie ebay-Kleinanzeigen funktioniert. Dabei erklären wir Ihnen sowohl was Sie als Verkäufer als auch als Käufer beachten sollten.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Bitte bringen Sie mit: eigenes Smartphone (Android) bzw. Tablet (Android) (geladen)
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
04.04.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
09.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Digitale Fotos - Fotos verwalten, bearbeiten, präsentieren
Dieser Kurs vermittelt Grundlagen zur digitalen Bildbearbeitung und –verwaltung. Sie lernen das kostenlose Bildbearbeitungsprogramm Google Picasa kennen. Wie sortiert, archiviert und sichert man seine Bilderflut? Wie kann man Belichtung und Farbe der Fotos verbessern, sie drehen, zuschneiden oder mit besonderen Effekten aufpeppen? Zum Abschluss des Kurses erfahren Sie, wie ein perfekter Ausdruck der Fotos gelingt und wie Sie die Bilder in einer effektvollen Diashow präsentieren können.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse (z.B. Schnupperkurs)
KURSINHALT: Übertragen, Speichern, Organisieren der Bilder auf dem Computer; Bilder bearbeiten und optimieren; Fotos präsentieren (Ausdruck, Diashow, E-Mail)
Montag - Mittwoch, 09. - 11.04.2018, 3 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 54 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
10.04.2018

13.45 Uhr
bis
15.15 Uhr
Englisch 12 - Fortgeschrittene
Fortsetzung des Kurses vom Januar. Bei guten Vorkenntnissen können Sie gerne einsteigen. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich!
Lehrwerk: Blooming Now (Grünbaum Verlag), ab Lektion 14
KURSINHALT: Gespräche und Diskussionen über aktuelles Geschehen in Great Britain und USA; Songs; Games; What do you think about?; Anspruchsvolle Gespräche für Urlaubsaufenthalte; Wiederholung sämtlicher Grammatik; Training von Dialogen
10.04. - 03.07.2018, 10 Termine
Leitung: Marie-Luise Krämer
Kursgebühr: nach Teilnehmerzahl
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Dienstag
10.04.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Englisch 5 - leicht Fortgeschrittene
Der Kurs vom Januar wird fortgesetzt mit weiteren Übungen wie Tisch- und Essensbestellung, Buchung eines Hotelzimmers, Telefongespräch, Einkauf. Der Kurs ist geeignet bei Vorkenntnissen oder lange zurückliegenden Kenntnissen. Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich!
Lehrwerk: At your leisure (Hueber Verlag), ab Lektion 7
KURSINHALT: More prepositions (about, above, across); personal pronouns (me, mine, myself); Gerund (I like travelling)
10.04. - 03.07.2018, 10 Termine
Leitung: Marie-Luise Krämer
Kursgebühr: 54 Euro (bei 10 - 16 Teilnehmern)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
12.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Datensicherung & Virenschutz
Haben Sie schon mal den „worst case“ eines kompletten Datenverlustes erlebt? Alles weg? Sichern Sie Ihre Daten regelmäßig (z.B. USB-Stick), dann können Stromausfälle, Hard- oder Softwarefehler keinen Schaden mehr anrichten. Wichtiges Thema ist auch der Schutz des Computers vor Angriffen, die im Internet lauern und von Datenklau bis zum Ausspähen von Passwörtern gehen können. Worauf sollte man beim E-Mail-Verkehr achten? Wie erkennt man gefährliche Inhalte auf Webseiten? Wie kann man Viren abwehren? Wie schützt man seine eigenen Daten?
Teilnahmevoraussetzung: PC- und Internet-Grundkenntnisse
Achtung: Sie können eigenen Laptop mitbringen
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 18 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Donnerstag
12.04.2018

15.30 Uhr
bis
17.00 Uhr
Lesekreis
Im Lesekreis trifft man sich, um über interessante, aktuelle Bücher zu sprechen. Literarische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Zuhörer sind herzlich willkommen.
Folgendes Buch wird gelesen: Saroo Brierley, Lion - Der lange Weg nach Hause
Termine: monatlich
Leitung: Karin Holl, Dipl. Bibliothekarin
Kursgebühr: 5 Euro je Termin
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Freitag
13.04.2018

09.30 Uhr
bis
11.00 Uhr
Mit Elektrofahrzeugen auf zwei Rädern sicher unterwegs - E-Bikes und Pedelecs in Theorie & Praxis
(In Kooperation mit Ortsverkehrswacht Weiden e.V.)
Immer mehr Radfahrer steigen auf elektromotorisierte Fahrräder, kurz genannt E-Bike oder Pedelec, um. Nicht nur die ältere Generation nutzt immer häufiger diese Räder, die mit einem Elektromotor angetrieben werden und den Fahrer beim Treten unterstützen. Bequem werden Geschwindigkeiten bis zu 25km/h erreicht. Der Handel boomt geradezu, aber die letztjährige Unfallstatistik zeigt auch, dass diese Fahrzeuge zunehmend immer mehr in Unfälle verwickelt sind. Wie steht es dazu mit den Verkehrsvorschriften? Gibt es sogar eine Helmpflicht? Welche Gefahren können sich im Straßenverkehr ergeben, wenn man mit dem E-Bike unterwegs ist? Was für Techniken stecken hinter E-Bikes? All diese Fragen klärt die Ortsverkehrswacht Weiden mit ihrem Beitrag zur Verkehrssicherheit auf. Im anschließenden praktischen Teil können Sie ein Pedelec auch gleich selbst ausprobieren. Verschiedene Modelle werden in unserem Hof zum Testen zur Verfügung gestellt.
Leitung: Josef Argauer, Polizeifachlehrer und Moderator Ortsverkehrswacht Weiden
Kursgebühr: keine
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Montag
16.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Tablet-PC (Android) - Einsteigerkurs
Sie sind stolzer Besitzer eines Android-Tablets und möchten in Ruhe Ihr Gerät und seine Möglichkeiten kennenlernen? Tablet-PC`s sind nicht nur modern und beliebt, sondern aufgrund ihrer Handlichkeit in vielen Situationen im Alltag einsetzbar. Sie sind ausgestattet mit einer Fülle an Anwendungen und Funktionen und zeichnen sich durch Leistungsfähigkeit und eine einfache Handhabung aus. Sie werden anhand Ihres eigenen Gerätes geschult.
Bitte bringen Sie mit: eigenes Android-Tablet (in geladenem Zustand; mit Zubehör); idealerweise ist bereits ein Google-Konto eingerichtet (kann im Kurs nicht vorgenommen werden) und Sie wissen Zugangsname und Passwort
KURSINHALT: Allgemeine Informationen rund um Ihren Tablet-PC (z.B. Funktionen, Datentarife, Sicherheit); erste Einstellungen und Anpassungen der Benutzeroberfläche; Arbeiten mit Menü und Schnellzugriffsleisten; Fotografieren; Verwaltung von Apps und Nutzung AppStores; Internet
Montag - Dienstag, 16. - 17.04.2018, 2 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 39 Euro
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Dienstag
17.04.2018

10.00 Uhr
bis
11.00 Uhr
Zumba® - let`s dance!
Zumba® ist eine Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Bachata. Die Musik und die leichten Schrittfolgen machen Zumba® zu einem einzigartigen, dynamischen Fitnessprogramm, das auf Konditionsverbesserung und Muskelaufbau abzielt. Dieses effektive Ganzkörpertraining hat einen extrem hohen Spaßfaktor und lässt sich auf alle Altersgruppen individuell abstimmen. Bringen Sie mit Zumba® Partylaune in Ihren Alltag und steigern gleichzeitig Ihre Fitness. Let`s dance!
17.04. - 12.06.2018, 6 Termine
Leitung: Annette Huber, Zumba® Instructor
Kursgebühr: 29 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Mittwoch
18.04.2018

09.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Erste Schritte am Computer - Schnupperkurs
Haben Sie noch keine Erfahrung am Computer? Dann ist dieser Schnupperkurs genau richtig für Sie, um die ersten Schritte kennen zu lernen. Wie wird ein Computer gestartet? Welches Programm ist das richtige? Wie und wo werden Texte und Bilder gespeichert? Hier erhalten Sie ohne Zeitdruck, übersichtlich und unkompliziert einen Einstieg in die Grundlagen. Sie werden Texte schreiben, speichern und ausdrucken und einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.
KURSINHALT: Kennenlernen des Computers und der wichtigsten Zusatzgeräte; Maus und Tastatur bedienen; Programme starten und schließen; Texte mit Word erstellen und speichern; Dateien und Ordner verwalten; Internetseite starten und navigieren; kleinere Probleme und Fehler beheben
Mittwoch, 18.04. / Donnerstag, 19.04. / Dienstag, 24.04. / Mittwoch, 25.04. / Donnerstag, 26.04., jeweils 09 - 12 Uhr, 5 Termine
Leitung: Dusan Bolemant, Programmierer
Kursgebühr: 85 Euro
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Mittwoch
18.04.2018

15.30 Uhr
bis
16.30 Uhr
Gehirnjogging-Treff - Heitere Fitness für den Kopf
Wer rastet, der rostet. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für unser Gehirn! Die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis kann durch regelmäßiges Training erhalten und gesteigert werden. Und je eher und regelmäßiger das Gehirn trainiert wird, desto erfolgreicher bleibt man fit im Kopf bis ins hohe Alter. Bringen Sie gemeinsam mit uns Ihr Gedächtnis auf heitere und spielerische Weise auf Trab! Und keine Angst - es gibt keinerlei Leistungsdruck, sondern viel Freude bei den Übungen für die grauen Zellen. Dies ist ein offener Treff, an dem man je nach Lust und Laune teilnehmen kann (bitte vor der ersten Teilnahme im Büro anmelden, damit wir Ihre Daten erfassen können).
Termine: 14tägig
Leitung: Daniela Thoma, Lizensierte Lern- und Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 3 Euro je Termin
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Mittwoch
18.04.2018

16.00 Uhr
bis
17.30 Uhr
Literaturkreis
In dieser Gruppe beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der deutschen Literatur aller Jahrhunderte. Dazu sind keine Vorkenntnisse nötig. Frau Brouwers wählt die Gedichte, Kurzgeschichten und Romanausschnitte so aus, dass man sich zu Hause nicht vorzubereiten braucht. Eingangs wird die Lebensgeschichte der Dichter kurz gestreift und im Verlauf aufgedeckt, mit welchen sprachlichen Mitteln sie ihre Wirkung erzielen. Zum besseren Verständnis beleuchten wir die Texte mit der eigenen Lebenserfahrung, ein reiches, gegenseitiges Geschenk!
Gar manchen von uns ist erst so recht aufgegangen, was ihnen ihr Zuhause bedeutet hat, als sie es verloren hatten. Im Alter haben dagegen nicht wenige von uns die Chance, dieses Loslassen sehenden Auges zu vollziehen. Bei Joseph Eichendorff, Wilhelm Raabe und Ilse Aichinger taucht die Frage: „Wohin gehöre ich?“ in sehr verschiedener Weise auf - bei uns auch?
Termine: monatlich
Leitung: Edda Brouwers
Kursgebühr: keine
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Donnerstag
19.04.2018

09.30 Uhr
bis
10.45 Uhr
Sanftes Yoga für Senioren
Yoga kennt kein Alter. Durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und schaffen so die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Yoga hilft, den alltäglichen Stress abzubauen. Regelmäßig ausgeübtes Yoga macht sich innerlich wie auch äußerlich bemerkbar. Der ganze Körper wird beweglicher. Alle Gelenke, Muskeln und Sehnen werden gelockert und gedehnt. Die Organe werden angeregt und harmonisiert. Atemübungen vermehren den Fluss der Lebensenergie. Yoga wird nachgesagt, eine verjüngende Wirkung zu haben. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein, stärken Ihre Vitalität und Konzentrationsfähigkeit. Probieren Sie aus, wie gut Ihnen Yoga tut.
19.04. - 28.06.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber
Kursgebühr: 40 Euro
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Donnerstag
19.04.2018

11.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Smovey - fit mit Schwungkraft
Kennen Sie smovey? Das sind Ringe, die man in der Hand hält und schwingt, wodurch sich Stahlkugeln in Bewegung setzen, die eine spürbare Vibration in der Handfläche verursachen. Der Effekt der smovey-Fitnessübungen ist erstaunlich: Es werden 97 % der gesamten Muskulatur aktiviert, die Fettverbrennung unterstützt, das Bindegewebe gestrafft, das Verdauungssystem mobilisiert, der Stoffwechsel gefördert, das Lymphsystem massiert, Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt. Und das Wichtigste: Es macht Riesenspaß, mit den grünen Ringen zu trainieren. Probieren Sie es selbst aus!
19.04. - 28.06.2018, 8 Termine
Leitung: Annette Huber, smovey Coach
Kursgebühr: 38 Euro (+ 2 Euro je Termin Leihgebühr smovey-Ringe)
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

10.00 Uhr
bis
12.00 Uhr
Reisen mit Smartphone und Tablet (Android)
Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres und viele zieht es in die schönen Ecken im In- und Ausland. Auch das Smartphone oder Tablet als täglicher Begleiter darf im Reisegepäck selbstverständlich nicht fehlen. Damit der Spaß mit dem mobilen Gerät auch im Urlaub nicht aufhört, sollten einige wichtige Dinge beachtet werden. Der Kurs zeigt außerdem, welche Apps für alle, die verreisen, interessant sind.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
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Montag
23.04.2018

13.00 Uhr
bis
15.00 Uhr
Routenplanung & Navigation mit Smartphone und Tablet (Android) bzw. iPhone und iPad (IOS)
In diesem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als Routenplaner und Navigationsgerät einsetzen können. Sie werden Lösungen für die Navigation mit dem Auto und für Rad- und Wandertouren kennenlernen.
Teilnahmevoraussetzung: Grundkenntnisse Smartphone bzw. Tablet
Leitung: Daniela Thoma, Informatikerin
Kursgebühr: 12 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
23.04.2018

14.00 Uhr
bis
16.00 Uhr
Schulung für Helfer von demenziell Erkrankten
(In Kooperation mit Psychosoziale Arbeitsgemeinschaft Nordoberpfalz)
Gerade pflegende Angehörige sind einer starken körperlichen und seelischen Belastung ausgesetzt. In diesem Kurs bekommen sie einen Einblick in das Krankheitsbild Demenz und wertvolle Tipps im Umgang mit einem demenziell Erkrankten. Auf Wunsch wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Die Betreuung der zu Pflegenden während der Kurszeiten ist möglich. Der Kurs besteht aus folgenden Modulen:
23. April: Basiswissen über das Krankheitsbild Demenz; Referentin: Sonja Dobmeier, Sozialpädagogin (FH)
30. April: Kommunikation mit Betroffenen und Umgang in schwierigen Situationen; Referentin: Rosemarie Härtel, Demenzbetreuerin
07. Mai: Medizinisch-ethische Fragen und Patientenverfügung; Referentinnen: Dr. Margarete Pickert, Spezialisierte Palliativversorgung / Sabine Frischholz, Betreuungsstelle Weiden
14. Mai: Unterstützungsleistungen der Pflegekassen und Angebote in der Region; Referentinnen: Gerti Späth und Evelin Schrems, AOK Pflegeberatung
Kursgebühr: 15 Euro (incl. Kaffee & Kuchen)
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Montag
23.04.2018

15.00 Uhr
bis
16.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung mit Klangschalen
Der Einsatz von Klangschalen bei der Meditation hat die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zum Ziel. Jede Klangschale ist in ihrer Beschaffenheit einzigartig. Durch ihren lang anhaltenden Klang, der die Menschen oftmals tief berührt, eignen sich die Klangschalen hervorragend, um Klangmeditationen zu begleiten. Die Schwingungen bringen dem Körper Ruhe und Entspannung, was sowohl eine positive vorbeugende Wirkung als auch eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte zur Folge haben kann. Durch die wohltuenden Klänge können sich Verspannungen und Blockaden lösen, der Körper wird energetisiert und kommt in seine ursprüngliche innere Balance.
Leitung: Annette Huber, Klangtherapeutin
Kursgebühr: 9 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

Montag
30.04.2018

09.00 Uhr
bis
10.30 Uhr
Meditativer Kreistanz (Folklore) - Fortgeschrittene
Bewegen Sie sich gerne zu schöner Musik? Meditative Kreistänze fördern Beweglichkeit und Koordination und führen uns dabei zu unserer eigenen Mitte. Sie schenken Ausgeglichenheit, Ruhe, Vitalität und Lebensfreude. Wir üben leicht erlernbare Schrittfolgen, die gemeinsam im Kreis um eine gestaltete Mitte zu klassischer und Folklore-Musik getanzt werden. Dieser Kurs ist nur geeignet, wenn man bereits über Grundkenntnisse verfügt.
30.04. - 16.07.2018, 10 Termine
Leitung: Rosemarie Hys, Tanzleiterin für meditativen Tanz
Kursgebühr: 45 Euro
Anmeldung unter Tel. (0961) 3 81 09 1-1

         
  Hinweis:      
  Das Programmheft des Maria-Seltmann-Hauses, mit ausführlicher Beschreibung aller Veranstaltungen und Kurse, erscheint alle vier Monate und liegt im MSH im Infoständer aus.